サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:この日初めていちにちに二回のアウフグースを受けた。アウフグースは一回でもかなりの整いを得ることができるので、二回アウフグースを受けるという発想がそもそもなかった。二回受けた後の休憩ではもう自分の体から何かが抜け出ていた。その後は人生初めてのアカスリも体験した。アカスリをした後の肌はまるで赤子のようなすべすべな肌になっていた。なんだか若返ったような気分にもなる。

月に一度くらいこれくらいのちょっとした贅沢をしていきたいものだ。

  • サウナ温度 65℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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