サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
新年初サウナはサウナセンター。兄と訪問。
サウナはオーソドックスなフィンランドサウナ。
ロウリュウがとてつもなく熱い。3段目は最後までいられないレベル。
初めは軽く入り、そのあとアウフグース。
水風呂も大きくて冷たい。いい感じ。
ペンギンルームという、ウェルビーでいう冷凍サウナのような部屋がある。ここも良い感じ。
実は外気浴もできる。2回目のアウフグースを受けた後は外気浴で休憩。整った〜
今年もよろしくお願いします。

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
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