サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
名古屋に来ると必ずきてしまう。いや、むしろここへ来るために名古屋に来ているのかもしれない。それぐらい魅力的なサウナ。
まずはフィンランドサウナ。アウフグースはやっていないが、代わりにロウリュウは定期的に行ってくれる。今日はレモンの香り。頭がスッキリする。そして水風呂外気浴。夜風が気持ち良い季節。
次はからふろへ。からふろでは最近起こった色々なことを振り返っていた。真っ暗な部屋は自分と向き合うのに最高の空間だ。
だいぶ蒸されたところで水風呂、外気浴。気持ち良い。
最後にもう一度フィンランドサウナに入ってフィニッシュ。

今日は夢見が良さそうだ。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 45℃,80℃,70℃,94℃
  • 水風呂温度 25℃,16℃
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