サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:
プール水風呂をいつかは体験してみたかった。今日は錦糸町に用があったのでついでに訪問。
サウナは2つ。セルフロウリュもできて良い感じ。
お風呂は温度が高め。入るとしっかり身体が温まる。
サウナをでた後プールへ。掛け湯をした後そのままダイブ。頭の先から爪先まで冷たい水で覆われる。
昔、この冷たさを体験したことがある気がする。それは小学生の頃のプール教室かもしれないし、夏休みの川遊びかもしれない。
あの頃はなんでもできる気がして、そして一番自由だったなぁ。

そんなことを思っているうちにキンキンに身体が冷える。目の前のベンチへ座る。
4セットした頃で整いに到達。気持ちよかった。
その後一度休憩室でゴロゴロした後、追いセットをして退出。とても気持ちよかったです。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 70℃,95℃
  • 水風呂温度 22℃,16℃
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