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とらこな

2020.10.22

1回目の訪問

天然露天温泉 スパスミノエ

[ 大阪府 ]

久しぶりの車通勤の帰り道何処に行こうかとサウイキのサ活を検索、過去に2回ほどお風呂利用で行った事のある「天然露天温泉スパスミノエ」Google mapsではやや混んでいる…けどサウナ初めてやしまぁええかと入湯。

ここはインテックス大阪のAKBグループ握手会の待ち時間に利用してました💦

入浴料大人670円、食浴セット「食浴セット」は3種類(1100円、1300円、1500円)1100円を選び18:45入湯。

洗体してお風呂を散策、室内の絹の湯が1番熱くて40.2℃、露天風呂はぬるい湯船ばっかりです。

今日はめちゃくちゃ空いてました。Google mapsもまだまだですわ(笑)

サ室前の水風呂はガレージの中にある様な感じ、中から見ると三角屋根でなんかだんじり車庫の中みたいです。知らんけど(笑)

サ室は5段式、入口が3段目で上段はせまくなってます。遠赤外線ストーブとオートロウリュウありのストーンストーブ。テレビあり。
オートロウリュウは毎時15分、35分、55分の20分毎。オートロウリュウ時に水の出るパイプがブルブル震えるのが折れそうで怖い。

上段は温度・湿度共にが高くていい汗出ました。8分で十分でした。
あと、上段入口側に座ると柱が邪魔でテレビが見にくかったです。

ガレージ水風呂は結構深め、一段の階段がありますが底迄の段差が大きくおっとっとってなります。

サ室を出たとこが露天エリア入口、外気浴場所を探すと高濃度炭酸泉の前にリクライニングベッドが2つ、空いてたので3セットとも使えました。細かな網目の寝心地がすごく良かったです。

3セット目の前に露天エリアの 赤穂の塩サウナ へ、温度は80℃表示でしたが全然熱くなく12分でやっと首筋に汗が出るくらいでした。

髭剃りの後複数のジェットバスを楽しんで絹の湯で温まってからサ飯のある 本家さぬきや さんで1100円食浴セットの油淋鶏定食を美味しく頂き退館しました。

フロントで駐車場は3時間無料、食事すれば6時間無料と教えて頂きました。早く知ってればゆっくりサ活したのに情弱、勉強不足でした。

  • 88℃
    18.1℃
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77

とらこな

2020.10.18

4回目の訪問

旭湯

[ 大阪府 ]

日曜サ活、撮りためたビデオを消化して、radikoで「山下達郎 サンデー・ソングブック」を聞きながら何処のサウナに行こうか思案、Google mapの混雑状況を見るとホームも近場のサウナは何処も混んでいる様子。銭湯サウナはどうかと見ると電車で2駅の初芝駅近くの「旭湯」さんがそれほど混んでないみたいなので早速支度して訪問、15:50入湯。

日曜日は13時から営業、常連さん達のルーティンも済んだみたいで空いてました。大人450円、サウナ100円。偶数日の男湯は右側で露天風呂無し。

今年4回目の訪問ですが過去3回はコロナ渦でサウナ営業が中止していたのでサウナに入るのは今日が初めてです。

浴室内はモダンな作り、お金持ちの邸宅の外壁みたいな白のタイルが風情があっていい感じです。知らんけど(笑)

洗体、カランのシャワーは水量もありレバー式で泡が無くなるまで出しっ放しに出来て使い勝手が良いです。
浴槽は深くて熱くて、電気風呂も深いので肩に当てることも可能ですが心臓止まったらイヤなので腰と背中の凝りをほぐしてしっかりと温まりました。

1セット目、バスタオルを巻いて初サウナへ、サ室内は一段、馬蹄形で詰めればギリ5人入れるほど、テレビありのボナサウナ。88℃、湿度もあり息苦しくなくしっかりと汗が出ます。

体内時計で6分、水風呂2分、カランの椅子で休憩。コレを4セットして髭剃りしておかわりサウナ3分、熱湯で温まって出ました。

いつもより膝下の冷えが少ないなぁ、ボナサウナの実力か?と色々考えていると浴室内の温度が高い事に気づきました。
ホームの極楽湯堺泉北店の浴室は換気している事もありますが、サウナ後でも髭剃りしていると身体が冷めてきます。旭湯さんの様な街中の銭湯はお年寄りの利用が大半を占めている様に思うので浴室内の温度差にも気遣かっておられるのかと勝手に想像しました。

  • 88℃
    18℃
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98

とらこな

2020.10.12

7回目の訪問

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97

とらこな

2020.10.10

39回目の訪問

極楽湯 堺泉北店

[ 大阪府 ]

10/10 銭湯の日

"1010の日限定"極楽湯オリジナルタオルを戴きにホームの極楽湯堺泉北店さんへ。
台風14号の影響で昨日から降り続いていた雨も止んだので15:30入湯。
銭湯の日タオルプレゼントに加えポイント3倍DAY、お子様200円、アヒル風呂などイベント満載のためファミリーで激混みでした。

3日ぶりのサウナ、洗体後に露天の檜風呂で凝り固まった身体を弛緩しながらサ室を見ると待ちが出ている...
どうしようかと...こんな時でも空いてる「木紋石蒸気浴」へ。
やっぱり誰もいませんし熱くもない?オートスチーム前なのか温度50℃・湿度70%。5分ほど経ってやっとスチーム噴射、湿度が徐々に上がり汗が出てきました、でもいつもよりスチームが弱々しい。

シャワーして遠赤外線タワーサウナに、混んでましたが運よく上段隅が空いたので着座、混んでる理由が分かりましたテレビで「阪神vs横浜」戦が放送中、今日はデーゲームかぁと納得。4セット目には台風情報に変わっており試合の結果が気になりましたが周りの御仁たちの会話で敗戦だと知りました。

様子を見ながら4セット終わって締めに露天の檜風呂で温まって帰りました。

最近気づいたんですが、サ室でもう結構経ったなと思い腕時計を見ると6分...えッまだ6分ということが多い、
6分でええやんと思いますが水風呂が気持ちよくなるためにあと2分で8分や!あと2分で10分や!と自分を奮い立たせてます。外気浴で同じように6分で時計見てますね。集中できるのが6分で腕時計をチラ見しすぎる自分がなんかなぁと考えてます(笑)


木紋石蒸気浴
8分、12分、8分、なし
遠赤外線タワーサウナ
10分、10分、10分、10分
水風呂
2分、1分、1分、1分
外気浴
6分、6分(ベンチ浴)、6分(ベンチ浴)、なし

  • 90℃
    18.5℃
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88

とらこな

2020.09.30

11回目の訪問

水曜サ活

湯源郷 太平のゆ なんば店

[ 大阪府 ]

月末水曜サ活は朝から「太平のゆなんば店」と決めて準備万端で臨みました。

南海なんば駅中央口の南海そばでカレーうどんで腹ごしらえをして1番線乗り場から各駅停車に乗り一駅、今宮戎で下車、徒歩5分。難波から歩いて行くよりもこの方が早く楽に行けることを覚えてしまいました。

南海そば名物の割り箸タワーがコロナ渦で御手元タワーに変わっていました。写メ貼ります。

今日のサ活は水風呂の時間を徐々に短くして気温の下がった初秋、膝下の冷え具合に気をつけてみました。

洗体してジェットバスで猫背で凝り固まった背中をほぐし、電気風呂で腰をマッサージ、日中なら紅葉色の鮮やかであろう露天の替わり湯「紅葉」と岩風呂、内湯のシルク湯で四肢を伸ばしリラックス状態でサ室へ!

混んでおり3人組が入るのをためらっているのを尻目にテレビ側の上段奥の端っこに着座、天井近くの温度計は90℃、体感は少し低く目の80〜85℃。阪神対中日を見ながら10分、水風呂3分、クラクラしながら水風呂前のととのい椅子で5分休憩。
2セット目も上段テレビ前で15分、水風呂2分、水風呂前のととのい椅子で5分。
3セット目は奥側遠赤外線ストーブ前の床であぐらをかき10分※ストーブ前なのに座面が低くくて身体の前面しか熱くなりませんでした。水風呂1分、露天のベンチに寝転がり5分。4セット目は入り口側上段で12分、水風呂無しで再度洗髪し終了。

膝下の冷えは感じる事もなく9月最後のサ活が終わりました。

  • 90℃
    14.5℃
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108

とらこな

2020.09.28

37回目の訪問

極楽湯 堺泉北店

[ 大阪府 ]

晩ごはん食べて、猫の世話してたらサイレンが近づいてきて外が騒がしくなってきた。皿を洗っている嫁さんに「救急車とパトカー来たぞ!近いで!」嫁「ちょっと見てくるわ!」「お父さん消防車もおるで!」二人してご近所さんに交じり野次馬となっていたのでサウナ行くのに遅れました(笑)

月曜サ活はホームの「極楽湯 堺泉北店」さんへ20:45入湯。
若者団体さんが"水風呂チャレンジ"で盛り上がってましたがサ室は空いており3セット+α全て上段で蒸されました。

洗体後、露天の檜風呂で四肢を伸ばし 気持ちえーなー と独り言。
白ご飯をほおばった時とお風呂に浸かった時にしみじみ日本人に生まれてよかったと思います。

今日のサ活はスチームサウナから初めて3セット、汗はしっかりと出るんですが ひざ下 の温まりがイマイチ、木紋石蒸気浴で一人になる事が多かったのでセルフアウフグースでひざ下を集中的に温めてみたり、遠赤サウナであぐらを組んでみたりしましたが温まるものの下がるのもすぐ。
3セット 終わって再度洗髪、髭剃り中に体が冷えてきたので追加でサウナ8分、ジェットバスで温まり帰りました。

気温が下がってきたのでサウナ前の入浴時間、水風呂時間を調整し、浴室内で休憩する事を試していきたいです。

木紋石蒸気浴
5分、6分、12分
水風呂
0.5分×3
遠赤外線タワーサウナ
6分、8分、12分
水風呂
0.5分、1.5分、2分
外気浴 5分×3
追加
ジェットバス
遠赤外線タワーサウナ 8分

  • 90℃
    18.5℃
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98

とらこな

2020.09.24

6回目の訪問

虹の湯 大阪狭山店

[ 大阪府 ]

有休を取得し定期検診の一日が終わり、
嫁さんに「サウナ行ってくるわ!」「ええよ!帰りに晩ごはん買ってきてな~」
ほっともっとにネット注文、19時引き取りまでの2時間半、一番近い「虹の湯 大阪狭山店」に狙いを定めGO TO SAUNA!

2020/06/17以来ひさしぶりの入湯。

洗体(シャンプー・コンディショナー・ボディソープどれもホームのそれとは違う良さげなモノでした)して白湯(40℃)で温まってからサ室へ。

サ室テレビではこの時期定番の「NHK大相撲中継」。
個人的に 大相撲中継 をじっくりと見るのはサウナくらいで、翔猿 (とびざる) の取り組みを始めて見て生きのいい若手が出てきてるんやなぁ、そういえば炎鵬 (えんほう)はどうしたんかなって頭をよぎりましたた。

サ室上段右奥へ着座、16時のオートロウリュが済んだ後なので85℃でもしっかりと湿度があり、ほどなく大量の汗が出てくる気持ちのいいサウナ。
4セット目と5セット目はオートロウリュ₍30分おき₎に間に合うよう入りました。

水風呂は17.5℃で滝のバイブラあり
外気浴は籐製のベッドが5セット終始空いており滝の音を聞きながら休憩も気持ちよすぎ~♬

5セット目の休憩中に仕事のヒントが急に浮かんできて誰かのサ活で「浮かんでも飲んだら忘れてる~」も思い出し着替えたらすぐに会社の自分宛にメールしました(笑)

サウナ
10分×1、12分×4
水風呂
1分、1.5分、2分、2分、3分
外気浴
5分×4、7分×1

  • 85℃
    17.5℃
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111

とらこな

2020.09.22

35回目の訪問

極楽湯 堺泉北店

[ 大阪府 ]

昨日のアルコールが抜けた午後から久しぶりのホームサウナへ16時入湯。

さすが四連休の最終日、サ室内満員で待ちが出てました。

洗体して高濃度炭酸泉で温まってからサ室へ、運良く上段左側に空席があり着座、案の定テレビでは「阪神vs横浜」が放送されてました。こうなると席が空くのは試合の流れに左右されますよねぇ(笑)

今日は子供連れのお父さんが多く微笑ましい光景でした。

1セット目
サウナ10分でガキんちょ達がはしゃぎまくってる水風呂を経て外気浴。雨が降り出したので岩風呂の縁から屋根の下にあるデッキチェアへ移動、秋の空が心地よくよかったです。
2、3セット目
サウナ10分、水風呂パスしてシャワーして外気浴5分
4セット目
サウナ10分、水風呂1分、外気浴無しで再度洗体、髭剃りで終了しました。

極楽湯堺泉北店ではガラポン抽選会が行なわれています。今日もハズレのティッシュペーパー…とぼとぼエスカレーターへ背後で鐘の音🔔無料招待券が当たった様子、エスカレーターに乗り込んできた方が当たった方らしく「当たるんですね〜」とお声を掛けると「初めて当たりました!」と笑顔で答えてくれました。

サウナ 10分×4
水風呂 1分×2
休憩 5分×3

  • 90℃
    18.5℃
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90

とらこな

2020.09.21

3回目の訪問

八尾グランドホテル

[ 大阪府 ]

「サ活100回目」
敬老の日、グルーポン「月替わりの大衆観劇と12種の温泉+生ビール1杯 3,060円→1,500円(50% OFF)」を利用して八尾グランドホテルに入湯。12:20
いつもは有休をとり半額の日に行ってましたが、生ビールがついてお得なお値段で、しかも送迎バスでサウナに行くのも初めてでプチ旅行感が楽しめました。次回500円割引券も付いてましたよ!

ナイロンタオル+固形石鹸で洗体し、薬湯で癒されサウナへ!
久ふりの100℃サウナはしっかりと汗が噴き出してくるので気持ち良かった。
でも、男湯のチラーが故障しており普段17℃の水風呂が体感27℃と残念でした。
休憩は浴室内のととのい椅子、背面の窓を開けると秋の風が吹き込みめちゃくちゃ気持ちよかった~露天スペースでは青空+秋風でさらに気持ちがいい休憩ができました。

八尾グランドホテルと言えば またぎ(温冷交代浴) の聖地ですが、48℃源泉100%高温風呂、100℃サウナ後の"水風呂ご褒美感"が低くくてほんまに残念。HP等に情報がないので行ってショックを受けるより行かれる前に確認した方がいいです。


前半
サウナ 10分×3
水風呂 3分×3
休憩 5分×3
またぎ 2分×3
後半
サウナ 10分×2
水風呂 3分×2
休憩 5分×2
またぎ 2分×4

  • 100℃
    27℃
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84

とらこな

2020.09.11

34回目の訪問

極楽湯 堺泉北店

[ 大阪府 ]

試行錯誤で自分なりのサ活を!

今週3度目のサ活は、金曜日夜ホームの極楽湯堺泉北店さんに22:45入湯。

気温が下がってきた初秋、洗体して露天風呂で体を温め遠赤外線サウナへ、運良く上段センターに空きがあり着座。

1セット目、サウナ10分、水風呂を1分、外気浴5分。身体の温まりが少なく外気浴5分で冷めた感じ。2セット目、サウナ12分、水風呂2分、外気浴8分くらいまで身体の温まりがキープ出来ました。
3セット目は2セット目と同じ12分、水風呂2分、外気浴7分。四肢にジンジンと温まりから冷めていく余韻が気持ち良かった。
4セット目はサウナ15分、水風呂3分(鼻から吸った空気を口から吐くと喉に冷気を感じる)、外気浴8分くらいまでの四肢のジンジンさがあきらかに強くて冷めていく感覚も更に気持ちが良かったです。景色グルグルなどのととのいはありませんがサウナと水風呂の温度差を考えるとこれぐらいがベストだと思いました。

ホームの極楽湯堺泉北店の遠赤外線サウナは90度、水風呂が18.5度、外気浴は周りに建物が無く風の通りが良いので自分に合ったセットはサウナ10分〜15分、水風呂1分〜3分、外気浴は日中と夜は外気温の違いで1セット目からの体感で調整する事が気持ちの良いサ活が出来る事が期待出来ます。

これをベースに色んな施設を巡り手探りですがサウナイキタイです。

金曜日夜はグループサ活の方も多いので彼らのルーティンを逆手に取ることで自分なりのサ活が滞りなくできるのも一興です。

写メは 靴箱 856 羽衣デスっ!(笑)

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60

とらこな

2020.09.09

33回目の訪問

水曜サ活

極楽湯 堺泉北店

[ 大阪府 ]

朝起きて水曜サ活を考えていた時妻から「今日の晩ごはん何がイイ?」「サウナ行くからカレーがいい」とお願いしていたので19時に帰宅したらカレーの準備がととのっていました〜。嫁さんに感謝。

ホームの極楽湯堺泉北店さんは20:30入湯。フロントで「ワンコイン会員」の募集をしてたので詳しく聞くと毎月500円の会費で優待券1枚、入湯料500円、スタンプ2倍といい事尽くめに思えたので即入会しました。タオル3枚も頂きました。

浴室内は空いており洗髪、洗体して炭酸泉で暖機、身体をよく拭いてからサ室へ!こちらも空いておりストーブから一番遠い上段奥へ。
テレビでは阪神対横浜、家でカレー食べていた時よりも阪神が点を取られていてガッカリ、2セット目では9回表の攻撃を見終わって敗北でうなだれてサ室を出ました。

今年1月から本格的なサ活を始めたビギナーの私にとって酷暑の夏を過ごし水風呂の快感を知り、秋を目前に気温が下がってきた昨今、サウナ・水風呂・外気浴の入る時間など試行錯誤のサ活となって来ました。膝から下が温まりにくく冷めやすいので日によって時間帯によって考えたいですね。

気持ちのいいサウナライフを送るために皆さんのサ活を見ながら勉強させて頂いています。色々なマナーや施設のお話しは大変役立つ情報ですが、最近は様々なマナー違反、常連ローカルルールなどのマイナス情報か目立ってきています。
私の興味はベテランサウナーの皆さんがどの様な思考錯誤を経て自分なりのサウナライフ(施設・入り方)に行き着いたのかなど興味があるので是非読んでみたいです。

サウナ 12、12、12、10
水風呂 1.5、1.5、0、3.0
外気浴 5、7、5、0
高濃度炭酸泉と水風呂の交互浴 3セット

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