とらこな

「11月サ活始め」

サウナ100℃ ：10分 × 3
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 3
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：11月も会社帰りのルーティンサ活で始まりました

さすが雨の金曜日、空いてます

100℃ロウリュありなしで3セット

ととのい値GOOD「73」（50/83/86）

「風邪気味サ活②」

サウナ80℃ ：12分
チラーシャワー ：0.5分
休憩 ：28分
合計 ：1セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

18時過ぎは待ち発生している

今日も風邪気味の為 80℃ロウリュなしでじっくり12分

たっぷり汗をかいて休憩を長めにとって帰りました

「風邪気味サ活」

サウナ80℃ ：12分
チラーシャワー ：0.5分
休憩 ：28分
合計 ：1セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

雨中のカンサイサウナフェスで疲れたのか風邪気味の為

80℃ロウリュなしでじっくり12分

たっぷり汗をかいて休憩を長めにとって帰りました


ととのい値GOOD「76」（76）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：12分、10分
冷感フリーザーシャワー ：1.0分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：2.0分 × 2
外気浴 ：20分、10分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

雨が降ってるので空いていました

100℃ロウリュありとなしで2セット

ととのい値GOOD「72」（80/63）

「有給休暇サ活」

サウナ ：10分 × 3
水風呂 ：2分 × 3
休憩 ：10分 × 3
合計 ：3セット

一言：「カンサイサウナフェス2024」で疲れた身体を癒そう寄りました

平日880円

サ室は湿度と香りがめちゃくちゃ素晴らしい

水風呂が浅いけど15℃くらいで気持ちいい

露天エリアもリクライニングが5個、椅子も沢山あってイイ

気もち良すぎてサウナハット忘れてしまった...
電話したら「サウナハット掛けに掛けたままあります」との事なので
週末回収サ活に行ってきます！

自宅から車で5分と近くて良かった！

「カンサイサウナフェス後サ活」

【2024新規サウナ施設探訪】㉚

サウナ ：12分 × 1
水風呂 ：3分 × 1
休憩 ：10分 × 1
合計 ：1セット

一言：「カンサイサウナフェス2024」で冷えた身体を温めようと寄りました

ニフティ温泉クーポンで利用で200円割引の800円

サ室はカラカラ系で熱々、好みのサウナ

水風呂が25℃くらいで残念

露天エリアも使用不可で残念でした

グレープフルーツのシャンプーがいい香りでした

やすとみ食堂（上り線）

メンチカツ定食

大きなメンチカツにデミグラスソースがかかっていてめちゃくちゃ美味しい！又寄ったら食べたい

「カンサイサウナフェス2024」

【2024新規サウナ施設探訪】㉙

テントサウナ ：12分 × 4
軽トラサウナ ：15分 × 1
Watらサウナ ：15分 × 2
川（水風呂） ：1分 × 6
休憩 ：10分 × 6
合計 ：7セット

一言：「カンサイサウナフェス2024」に参加しました

10/27(日)曇り～小雨でしたが熱々のテントサウナ、低温サウナ、軽トラ熱々サイナ、Watらアウフグースと沢山のサウナと、千種川へのダイブ等々非日常サ活は久しぶりで大変楽しめましたし、スタッフの方々のサウナに対する情熱も熱々でした！

万平蒸祭りで入れなかった「Watら」で２回もアウフグースが受けられたのが嬉しかった、特にそうきさんのアウフグースが激熱で良かった！

大阪から片道150kmと遠かったですが、お土産も沢山貰ったし、関西のサウナ施設の無料券も付いていて...ホンマ行って良かった！

カレーライス

サフランライスにちょっと辛いカレーで美味しかった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：コストコでマイカーのガソリン入れたらいつも清児の湯に寄ります

今日も露天風呂が炭酸泉の方なので外気浴までの動線が遠いんですよね

でも外気浴が気持ちいい季節になってきました

明日は「カンサイサウナフェス」に参戦予定、雨だけが心配…

カレー🍛

サウナ後のカレー🍛は間違いなく美味しい🤤

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：12分、10分
冷感フリーザーシャワー ：1.0分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：2.0分 × 2
外気浴 ：22分、13分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

金曜なのに、空いている

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値SUPER「84」（81/87）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：1.0分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：2.0分 × 2
外気浴 ：5分、15分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

木曜なのに、空いている

100℃ロウリュありで2セット

外気浴は飲食店からの臭いは少なくて良かった

ととのい値GOOD「73」（76/69）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：1.0分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：2.0分 × 2
休憩 ：8分、16分
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目18:20サ活開始サ室空きなし、少し待って1室空きました

2セット目18:45サ活開始3室空きあり、空いている

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値SUPER「80」（75/85）

スタッフさんに聞くと、待ち発生時のルール立て看板は錆びて折れたが、ルールは生きているとの事

でも並ぶ椅子にタオルやロウリュ鍋、ビート板が置きっ放しになっていると並べない、やっぱりルール無用状態ですね

「ルール無用のサウナ？」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目18:20サ活開始サ室空きなし、少し待って1室空きました
2セット目18:45サ活開始3室空きあり、空いている

4室のサウナ前に4個の椅子が置いてあり
待ち発生の場合は浴室内手前の椅子から順番に並ぶルールです
でも、以前置いてあったルールを記載した立て看板が無くなっています...
ルール無用のサウナになったのかもしれません

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値GOOD「75」（73/78）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目18:20サ活開始サ室空きなし、少し待って1室空きました

座面が汗でビチャビチャだったのでロウリュ用に汲んでいたいた水で洗って拭いて床ロウリュ状態の為しばしドア開放してから蒸され開始

2セット目18:45サ活開始3室空きあり、空いている

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値GOOD「70」（74/67）

「代車でサ活」

サウナ ：12分 × 2
水風呂 ：1分 × 2
休憩 ：6分 × 2
合計 ：2セット

一言：マイカーのリコール修理の為作業が終わるまでの2時間、サウナチャンス！

代車で久しぶりの訪問（15:30）

洗体してから電気風呂で下茹で

電気風呂は痛めてるところが特にビリつくのが正解なのか？いつも思う

サウナは2セット共に混んでます、空き場所を探して蒸されました

テレビで流れている「酒のつまみになる話」の再放送、あのちゃんが出ていてうれしい

１２分で出てからサウナマット洗って戻して、サウナハットを棚に置いてと

16℃水風呂に入るまでの導線が...

でも秋空の下外気浴も気持ちが良かった

ととのい値SUPER「85」（83/87）

「土曜出勤サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 2
休憩 ：25分、15分
合計 ：2セット

一言：月一土曜出勤帰りのサ活

路線バスは土曜ダイヤの為時間が合わず1.5kmウォーキングで訪問

100℃ロウリュありで2セット

休憩も長めに2セット

ととのい値SUPER「85」（80/90）

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

いつも通りに100℃ロウリュありで2セット

ととのい値BETTER「70」（65/74）


最近はまっている漫画「その着せ替え人形は恋をする」を休憩中に読んでいます

コミック版(1-13巻)、アニメ版(1-8話迄視聴)、ドラマ版(1-2話)共に面白いですね

ドラマ版の今後も楽しみ～♪

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

1セット目18:15サ活開始1室空きあり、混んでいる

2セット目18:40サ活開始3室空きあり、空いている

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値SUPER「88」（83/93）

1セット目ととのい椅子での休憩で気持ちが良かったが数値は低いね...

「平日ルーティンサ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 1
休憩 ：10分 × 2
合計 ：2セット

一言：会社帰りのルーティンサ活

水曜なのに混んでます

100℃ロウリュありで2セット

ととのい値GOOD「73」（73/73）

2セット目フルフラットベッドでの休憩がととのい値が低い...

「休日サ活」

サウナ100℃ ：10分 × 2
冷感フリーザーシャワー ：0.5分 × 2
休憩(氷点下フリーザー) ：0.5分 × 2
休憩 ：30分 × 2
合計 ：2セット

一言：10/14(祝)2蒸し目はホームサウナ

100℃ロウリュありで2セット

休憩も長めに2セット

ホームサウナは静かで落ち着くわ

「ミュージックロウリュサザンオールスターズDAY」

サウナ ：12分、8分、8分、8分、8分、8分
水風呂 ：1分 × 6
休憩 ：10分、4分、8分、8分、25分、5分
合計：6セット

一言：朝6時から毎時10分置きのセトリをコンプリートすべく11時過ぎ入湯

洗体してから水通しのあとサウナ室へ

11:30「勝手にシンドバッド」を皮切りにサ活開始、途中休憩を端折って順調に進んでましたが5曲目の休憩でやってしまいました「寝落ち」...結局「いなせなロコモーション」を聴けずじまいでした、残念

1set目:勝手にシンドバッド
2set目:涙のキッス
3set目:みんなのうた
4set目:YOU
5set目:マンピーのG★SPOT
6set目:勝手にシンドバッド

15時からのセトリは時間の都合で断念しました

サ飯は難波に戻って餃子と生ビール

珉珉 南千日前本店

餃子、焼飯、生ビール

おおみね湯付近にサ飯SPOTが少ないので難波に戻りました。 餃子+生ビールは優勝しかないですね。