ぼっちひめ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

沖縄旅行のメインの一つ。第一印象は亜熱帯ジャングルの中にある秘密基地的なサウナという感じ。サウナ小屋が敷地を進んだ奥に2つあって、どちらもセルフロウリュ可能。サウナのすぐ脇に水風呂があってちゃんと冷たいのもよかった。亜熱帯サウナのいちばんの醍醐味は外気浴といっていい。ジャングルに溶け込みながらも複数の外気浴スペースがデザインされていて、他の利用者さんの気配は感じるもののプライバシーが保たれる距離感でととのいに没入できる。
事前情報をあまり入れずに行ったのもあり、また訪れたい最高のサウナだった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ドライサウナは広いスパ銭のサウナといった感じ。水風呂の脇に氷があり、冷たさが足りない時に溶かして調節できるのがよかった。外気浴は長めのベンチと1人がけのプラスチックイスがあり、この時期には外気浴をする人があまりいないため、ベンチで寝転がりゆっくりととのえた。また、寝湯もあり、冷えてきた頃に入るととても気持ちよかった。
岩盤浴エリアは春休みということもあり、非常に混雑していた。場所が確保できないとゆっくりできないのが難点。

祥龍房

ニラとキクラゲのたまご炒め定食

塩加減が絶妙。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

必要最低限の設備が揃っており、コスパよくととのえる。
ただ、キャパが小さいのが難点。水風呂が狭いため、混雑している時はサ室から出るタイミングを見極めるのがむずかしい。また、サウナ室と露天風呂の出入り口が近く、交錯してしまうことがある。あと、露天風呂のドアが開く側に露天風呂があり、出入りしにくい。
もう少し広ければ快適だが、少々不便なのもまた銭湯の趣である。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

引越し先でサウナが入れるところを探して見つけた寿湯さん。レトロな古き良き銭湯で、引越し前のホームサウナの辰巳湯とはまた違った趣があった。浴室もサウナ室もやや人が多めで、上野の特長なのか外国人の方が多かった。日本の銭湯文化が外国人の方にも親しまれているのはなんだか嬉しい。
サウナ室の上段はしっかり熱くて◎。水風呂は20℃とやや高めだが、バイブラのおかげか思ったより冷たかった。外気浴スペースには2人掛けのベンチがあり、風が心地よく当たる。行った日は成人の日ということで、露天風呂が神亀の酒粕風呂になっていて贅沢な気分でゆっくり浸かった。

新しいホームサウナを見つけられた良いサ活だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

母親おすすめのやすらぎの湯へ。年配の常連さんが多く、年始ということもあり混み合っていた。浴室の湯船はあつあつな一方、露天風呂はぬるめなのが印象的だった。サウナ室はテレビ付きで広々していた。常連さんと定員さんが会話するようなアットホームな空間で居心地が良かった。水風呂は2カ所あり、サウナ室出入り口にある水風呂より浴室内の水風呂の方がキンキンに冷たかった。2回目の休憩は雨が降ってきたため足湯で内気浴。身体が冷えにくくゆっくりととのえてまた良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

帰省して早々、地元のホームサウナばんどうのゆへ。今日は前回来た時と男女の浴場が入れ替わってて、サウナ室も水風呂もひとまわり広くて快適だった。綺麗な夜景を眺めながら星空の下でととのえるロケーションはすばらしいが、ぐんまの冬は風が強くてすぐ冷えてしまうのがもったいない。
今日のハイライトは、前橋の花火が小さく見えたことと、サウナ室のおばちゃんたちが会話してて、「今日はこんにゃく作って畑のネギと里芋を掘って〜」っていうのが地元味溢れててほっこりしたってこと。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

誕生日のお祝いにDeluxe Twin DSを利用。内装インテリア・カトラリーに至るまでどれもかわいくててお気に入りの空間だった。
サウナ室は2人で入るのに狭めで、ドアを開けると熱気が逃げてしまうが、セルフロウリュできるため、そこまで気にならなかった。
BGMやエアコンの風速調整など、ととのうための環境を自分で調節できるのがサウナ付きホテルの良いところだと感じた。
自己効力感の高い素晴らしいサウナだった。

焼肉一心たん助 池袋店

食べ放題プレミアムコース

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しあわせのひと言に尽きる。

中華そば ます田 ラーメン 練馬

中華そば

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
もはや新しいホームサウナになりつつある辰巳湯。嵐やポルノグラフィティなどの懐メロを聴きながらあったまる。あー修論どうしようかな。

練馬 味噌ラーメン専門店 麺や 碧大将（練馬駅）

特みそ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
新規開拓で練馬へ。昔ながらの銭湯という感じでシャワーは固定タイプだった。サウナ室では懐かしめの曲が流れていて、ノスタルジーを感じながらゆっくりできた。水風呂も外気浴ベンチも最低限ではあるが、ととのえる環境がちょうどよく備わっていて、人も少なくとても居心地がよかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
京都に行ったら行くと決めていたサウナの梅湯。タイムスリップしたと錯覚する古き良きレトロ銭湯。サウナ室は狭めでととのいスペースもないが、オプション料金を取られないためとても安いコスパ良きサウナ。
壁に貼られた梅湯独自の新聞を読むだけで時間を忘れてしまった。。

めんや 美鶴

濃厚鶏白湯そば黒

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
連日の松の湯。今日は学生証を忘れなかった！えらい！
サウナのことを本当によく考えて作られているな〜としみじみと実感しながらととのわせていただきました。
一緒に来た友人は先に帰ってエアビーで夕飯用の惣菜を温めてくれてた。本当にありがとう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
学会の合間に旅行がてら金沢へ。デザイナーズ銭湯で外観も内観もとてもおしゃれ。
友人たちと来たが、お風呂は熱めでゆっくり入るのは厳しかった。。
サウナは別料金のため、友人を待たせて1人で利用。サウナ室ではセルフロウリュが可能。水風呂も深めでしっかり冷やせるのがとても良かった。外気浴スペースは狭めだが、サウナ利用者専用のため申し分なかった。
※学生は学生証を忘れないこと。

串揚げ×大衆魚バル ひかりや & yajimon

串揚げ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
第2のホームサウナ。お盆は混んでいたが、外気浴の風が心地よすぎて最高のととのい処となっていた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝からサウナを堪能。外気浴の風と風鈴の音色がたまらんかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野に続き茨城でもお世話になりました。ととのいに必要な要素がコンパクトにまとめられているのがとても良い。

夜鳴きそば

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりのホームサウナ。サウナで先客がいたのは初めてだった。
あとは、夜遅くにぼっちで行くのはやめましょう。