カジックス

2020.02.14

1回目の訪問

13連勤の最中、6連勤めで一旦リセットするため職場から車で20分の草加健康センターへ。

0時前に入店ということもあり混雑はなし。

草津温泉で身体を温め、
サウナ8分→10分→12分
水風呂1分×3
外気浴5分×3

おまけでサウナ→水風呂→外気浴をあと2セット

肩凝りも頭痛もなくなりました。
明日から残り7日間頑張るぞ!!

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 15℃
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