蒸王

ニコーリフレ居心地良かったので連泊。最初は慣れなかったロウリュの掛け声も回を重ねるたびに普通に口にするようになった。慣れってこわい。今晩は3セットx2、ロウリュも2回。2回とも最高の汗出ました。

リクライニングシートがやっぱりいい。あそこでテレビ見て漫画読んでご飯食べてビール飲んでたら、人間ダメになりそうな気がする… また来よう。

初めてのニコーリフレ。ロングステイのカプセルでほぼ24時間の滞在でした。

#サウナ
私の短いサウナ人生の中で、一番のサ室ですね。テレビはあまり気にならないタチ。中央の威厳あるサウナストーンから繰り出される蒸気に圧倒されました。結局3セットx4、噂のロウリュも4回いただきました。夜のアオキさんと午前のニシムラさん丁寧な熱波が良かった。

#水風呂
16度。広くていいね。

#休憩スペース
ジャグジーの前の椅子かジャグジーの縁に座る。二つあるデッキチェアが空いてればラッキー。

あとの時間はリラックスルームのリクライニングチェアで過ごす。ドリンクも食事もいい。漫画読んでネットしてテレビ見てそして寝落ち…至福の時間過ごしました。ライトの落ち加減がいいんだと思う。

旭川宿泊で利用しました。雪が少ない今年の北海道ですが、今晩は雪がチラチラ舞う冬らしい夜です。

#サウナ
テレビありますが嫌いではありません。オートロウリュのジューが好き。階段広めで胡座かいてリラックスできました。長めに4セットこなせました。

#水風呂
広いー。16.4度を示しています。私にはちょうどいいです。

#休憩スペース
露天風呂で外気浴できます。イスがここにあったら最高なのに〜と思いながら、露天風呂の縁に座ってくったり。雪がチラチラ舞っていてとても気持ちいい。北海道は外気浴があるだけでいいサウナになっちゃうね。

朝ウナはできないようですが、明日の朝もゆっくり温泉に浸かろうと思います。

ジム活スイム1000mからのサ活。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

関西出張があり神戸宿泊。ここもコロナの影響か全体的に少ない。広々としているのでゆっくりできる。夕方から入ったのでサウナ三昧となる。朝ウナも満喫。

#サウナ
結局全部で10セット。ダイナミックロウリュは2回。普通のロウリュが頻繁にあるのがいい。フィンランドサウナは静かで最高。セルフロウリュも満喫。

#水風呂
11.7度はシャキッとするね。広いので全身で飛び込める。

#休憩スペース
外の工事を見ながら外気浴を満喫。朝は青空が広がっていて清々しい。

夜の食事はスンドゥブ。寝酒にマンゴービール。これもありか。

ジム活スイム1200m→サ活

サウナ：6分、8分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ジム活なしのサ活のみ。昨日のプラトーの本格派サウナとは別物のマイルドサウナ。このくらいが自分にはいいのかなー。

サウナ：8分 、6分x2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

OMO7に宿泊。室料半額、駐車場無料(通常千円)、そしてサウナ無料招待券付。コロナの影響でしょうね。そしてサ室はほぼ貸し切り状態。ラウンジも誰もいない。

施設は古いが綺麗で優雅。そしてサ室は超本格派サウナ。今まで行ったサウナが赤子のよう。ドライサウナはカラカラの肌にチクチクする熱さ。5、6分が限度です。
ミストサウナがこれまた熱い。数十分に一度自動で熱々のミストが充満する。熱いけど好きな熱さ。
青い光で幻想的な大きなプールがいい。思わず泳いで行ったり来たり。ミストサウナとの相性良さそう。

サウナ：ドライ6分 × 3 ミスト6分x3
水風呂：1分 × 6、プールx3
休憩：10分 × 6
合計：6セット

サウナの前に近くのラーメン屋で塩ラーメンとチャーハン。サ飯に最高。本当はサウナの後に行きたいね。

コロナの影響大でガラガラ。今日からスタジオもプールもプログラム無くなりました。

サウナ：8分、6分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スキーリンクスで一日遊び倒してからのジム活。プール貸し切り状態でスイム400m。コロナの影響で人はまばらだが、なぜかサ室は結構人いる。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

東京出張3日目は新橋。金曜の夜の人気店さすがの混雑です。15人から20人でローテ。水風呂いっぱい椅子もいっぱいになることありでした。

サウナ：ドライ8分、10分、ミスト10分、ドライ8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

夕食はキムチチゲ。横浜スカイスパとの食べ比べ。横浜の方が辛くていいかな。でもうまいよ。雑炊でしっかり締めました。

ちょっと横になってからもう一度サウナ。
ドライ8分、ミスト8分、ドライ8分

オートローリュに2回当たりました。汗ダクダク出ました。

人気店には若者組が結構多いですね。二人から三人連れ多いですね。二人だと静かに喋ってますが、三人以上になるとあちこちで爆笑の声が… テレビがあるサ室の方がマシかなと思います… もう少しだけお静かに…

東京出張2日目は『天空の湯』。
ほぼ貸し切り状態の午後7時過ぎ。
やっぱりジャグジーが気持ちいい。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は東京タワー側でした🗼

あとは寝る前と明朝風呂に入ろう。ひとつ残念なのはサウナが夜11時で閉まってしまうこと…

エクストラコールドビール付きカプセル宿泊プランを予約しておく。羽田空港に21時にランディング、リムジンバスで横浜まで30分きっかり。

まずはアカスリ。人生2回目、十数年ぶり。体も頭もスッキリ。直後のテルマレの塩サウナがヒリヒリして効く。

アカスリのおかげか1セット目で小宇宙へ…いきなりととのう。23時過ぎにスペシャルアウフグースがあってよかった。24時のミッドナイトアウフグースはちょっと迫力なかったが心地よい熱波をいただいた。

サウナ：10分 × 1、テルマレ10分、SPアウフグース10分、テルマレ10分、ミッドナイトアウフグース10分
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

夜中のエクストラコールドとキムチチゲからの雑炊で締め。今日も爆睡でした。

朝ウナは2セットのみ。人もまばらで、横浜の朝の輝きが心地よい。

コワーキングでPC雑務済ませてから仕事に出ます。

カムイで一日スキー遊び倒してからのサウナ。脚がヘロヘロだー。ジム活なしのサ活のみ。

サウナ：8分 × 1、6分 x 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ラドン温泉もいいよ。

相変わらず水風呂ぬるいねー。
水風呂でタオル絞っちゃうおじさん、サ室で自分の汗を壁に吹き飛ばすおやじに遭遇…😱ないわ…

子供がスキーのレッスン受けている間に…

サウナ：10分 × 1、12分 x3
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

全面ガラス張りから見える雪景色はキレイ。
ちょうど0℃の外気浴もいい。チラチラ舞う粉雪も気持ちいい。
締めに43.4℃の高温風呂。いいね。

スイム 1km→トレッドミル5km

サウナ：5分 × 2、7分 x 2
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がぬるいなー。

羽田トランジットにはちと遠いがここに来たくてリムジンバスで池袋へ。所用40分くらい、意外と早かった。さすが人気のサウナ、混雑してる。若めの男二人組が多い。

まずは21時のアウフグースに合わせて。
サウナ：岩8分 、アウフグース10分、岩12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
2セット目のアウフグースでいっちゃった。外の外気浴がいい。水風呂も冷たくていい。

24時のアウフグースの前に一杯。エクストラコールドビール、やみつきワカメ、タルタル唐揚げ丼。ご飯多くてお腹パンパンのまままたサウナへ。
サウナ：ケロ8分、ケロ10分、アウフグース10分。
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
アウフグース熱くて途中退出…

カプセルは静か。外の音が聞こえづらいよう工夫している。あたたくて枕余分に使えてグッスリ…

そして朝ウナ。
サウナ：ケロ6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
ケロはほぼ一人占めだったので、ひとりアウフグース。楽しい。朝の外気浴最高。アヴァントの水温が昨日は13.2℃だったが朝は10.5℃。

休憩室で朝コーヒー飲んでチェックアウトしました。