むだきん

【山雫湯(まうんてんでゆ)】
堀田湯(銭湯)とハンギョドン(サンリオキャラ)とマウンテンデュー(炭酸飲料)のコラボイベント、山雫湯に行ってきました！

サウナもハンギョドンもマウンテンデューも大好きな自分にとっては最高の、私のために企画してくれたのかと思うくらいの神イベントです。
館内至るところにかわいいハンギョドンがいて、タオルや洗面器などのアイテムはすべて山雫湯ロゴ入りの特別仕様。脱衣所の「ハンギョドン様専用ロッカー」は特に見ものです。

堀田湯に来たの自体初めてだったのですが、コラボ抜きで個人的銭湯サウナランキング1位だと思いました。
サウナは高温高湿、HARVIAヒーターの上に透明の急須が据えられていて、沸騰した中の水が吹きこぼれることで加湿される珍しいシステムです。たぶん中にほうじ茶が入ってたと思うんですが、いい香りが綺麗な和室のような室内に充満してとても落ち着きます。そのとき突然、急須の上にある管から大量の水が給水され、ヒーターから凄まじい蒸気の音が響きました。激しいオートロウリュです。熱がガツンと襲って来るような本物のロウリュ、たまらなく気持ちいい！
露天にある水風呂は水深160㎝、しっかり冷えていて素早くクールダウンできます。屋内には28℃くらいの水風呂がもうひとつあるんですが、このぬるい水風呂の存在が本当にありがたいんです。露天の冷たい水風呂に入ってから屋内のぬるい水風呂への冷冷交代浴、ぬるめの水は不感温度になり、宙に浮くような感覚の中でととのうことができました。

3セットばっちりととのったら、イベント中来場特典のマウンテンデューを飲んで今日のサ活はおしまい。グッズも買いたかったんですけど、販売はやってないみたいです。残念…
堀田湯の近くに引っ越したいと思うほど素晴らしい銭湯でした！

マウンテンデュー

箱買いするくらい好き

【若者の街でととのう】
若者の街、渋谷。若者も若者の街も苦手ですが、買い物ついでに改良湯に行ってきました。
人混みを抜けコンクリートのジャングルを彷徨い、猛暑の道を歩いて到着…大きな大きなクジラの絵が出迎えます。
改良湯は大正5年創業と歴史のある銭湯ですが、外装も内装もとても綺麗です。店の横にコインランドリーがあって、昔ながらの銭湯って感じです。

最初に券売機でチケットを購入し、受付に行くスタイル。さすがは若者の街、受付の人がギャルっぽいお姉さんでした。サウナ利用者はタオルセットとリストバンドを受け取るんですが、このリストバンドが良いデザインで好きです。販売してほしいくらいだけどさすがにダメだろうな… タオルもおしゃれだからこれ売ってほしいな…

脱衣所も綺麗で涼しくて使いやすい。中にも自販機があって、ドライヤーは課金して使う銭湯ぽいやつ。渋谷っぽい若者がたくさんいましたが、おじいちゃんも何人かいました。浴場は人口密度が高く、洗い場が混み合ってました。炭酸泉があるのはポイント高いですね。ぬるめの炭酸水でサウナ前に血行をよくすることができます。

サウナ室に入るとセッティングに驚きました。室温は90℃で、とにかく湿度が高い高温超高湿サウナ。どれくらい湿度が高いかというと、誰も座っていないベンチから水滴がポタポタ落ち続けるレベル。ストーン対流式のサウナですが、スチームサウナに入ってるような感覚でした。

水風呂はキリッとしっかり冷えててやや深め。わずかに水流を感じます。壁に囲まれてて落ち着きますが、入り口が狭く1箇所しかないので、たまに渋滞します。

外気浴はたくさん椅子があって、ととのい難民にならなくて済みそうでした。脱衣所にもととのい椅子が何個かあり、内気浴もできるんですが、こっちが大当たり。涼しくて、チルい音楽が流れてて、しっかりととのうことができました。

若者が多いから騒がしかったりマナー悪かったりしたら嫌だなーとか思ってましたが、実際行ってみると誰も話さないしマナーも良いし、設備の良さと相まって最高のサウナ体験になりました。
日本の古い銭湯と新しいサウナのいいとこ取りをしたような場所、改良湯ってそういうことなのかもしれないですね。

新宿コーラ

おいしい。

マイルドなセッティングのサウナなので、1セットの時間を長めに入ってみる。
今日は15〜20分を2セット、水風呂が最高に気持ちよかった！

【最古で最高！】
はじめてのサウナセンター

都内で最も歴史あるサウナ、サウナセンター。
そこは古いだけじゃない、サウナの良さが凝縮されたような場所でした。
サウナ室はひとつ、水風呂もひとつ、シンプルな構成ながら工夫や気遣いが詰まってます。

サウナ室は3段、最高段に座ると天井がかなり近くなり、対流熱を強く感じることができます。木の香りがして、テレビでは焚き火の映像が流れてて、なんだか薪サウナにいるような心地良さ。
19時のアウフグース受けましたが、中段でもかなり熱気を感じることができました。

水風呂は浅くてキンキンに冷えてます。サウナーには深い水風呂が人気ありますが、個人的にはこういう浅い水風呂大好き。脚を思いっきり伸ばして浮遊感を味わえて最高です。

水風呂横のベンチで内気浴。風鈴の涼しげな音がします。横に吊るしてあるヴィヒタの香りに包まれて、多幸感、恍惚感、ととのったぁ…
水と麦茶のサービスが嬉しいですね。ジャグタンクから飲む麦茶ってなんか美味しく感じますね。

洗い場の方に行くと、開いている窓から焼き肉の匂いがしてきました。お腹減ったなあ…
ハムエッグ定食を食べて帰りましょうか。

ハムエッグ定食

おいしい。

【また進化した？】
今日はゆったりコースで時間を気にせずゆっくり3セット。やっぱり安定して気持ちいい。
次はロウリュのセッティングをなんとかしてほしいですな！
インフィニティチェアの枕があまりにも外れるためか、後付けの枕が追加されてた。これは地味に嬉しい。

【進化を感じた！】
ととのいスペースが改良されたとの情報を受け、数ヶ月ぶりの縄文の湯。ぼくの中の縄文の湯のイメージは「残念」だった。物足りないサウナ、水風呂、蒸し暑い内気浴。
久しぶりの訪問でそのイメージは完璧に覆された。

相変わらず人が少なくて空いている。施設がとても綺麗。これだけは以前から良いところ。
サウナの前に身を清め、サウナの前にある内気浴スペースのドアを開けると、、、涼しい！！！てか寒い！でっかいTOSHIBAのエアコンと扇風機で室温が24℃に保たれている！これは今日のサ活に期待できそうだとサ室へ…

前回来た時は完全にサウナ初心者だったのでよく分からなかったが、今なら分かる。向かって右のストーブはIKIのかなり出力が強いやつ。背面にパンカールーバーまである！湿度の調節機能で気持ちいい湿度が保たれている。左にもなかなかのストーン量のストーブ。室内のライティングも良い。背板は竹製で熱伝導率が低く、その曲面は背中を預けるに心地いい。

水風呂は17〜18℃くらいで水流あり。もう1〜2℃冷たいと嬉しいな、でもこれはこれでアリ！

そして内気浴はインフィニティチェア4台、長居すると風邪ひくんじゃないかってくらい涼しい。夏場はこれくらいが嬉しい！

しっかり3セットととのってちょうど90分で退出、満足でした！

【スタッフさんへ】
めちゃくちゃ良かったです。毎週通います。いくつか要望があります(見てくれるかな)
・オートロウリュの噴射口をもう少し低くするか、水が真下に落ちるようにしてほしい
・水風呂の設定温度を1℃下げてほしい
・せっかくいいサウナ室でいいストーブがあります。スタッフさんでロウリュイベントやったり、アウフギーサー呼んでイベントやってくれたら追加料金払っても参加します。
縄文の湯のサウナ室はきっとアウフグース 向きです。

【隠れた名水風呂】
職場のお客さんから教えてもらった、水風呂がいいという銭湯、想像以上の大当たりでした。

閑静な住宅街の目立たない場所に「松の湯」はありました。番台でサウナに入ることを伝えると、サウナマット入りのタオルセットと銭湯によくあるサ室のドアを開けるカギがもらえます。

サウナは遠赤外線、温度計は80℃ちょいとマイルドな設定ですがどんどん汗が出て気持ちいいです。
水風呂は小さめですが、井戸水のかけ流しでバイブラまでありました。入れば分かる、気持ちいい気持ち良すぎる！水が柔らかくていい温度でずっと入っていたくなります。
水風呂を出たら体を拭いて脱衣所へ。1人がけのソファにタオルを敷いて休憩したら意識が宇宙まで飛んでいきそう。

昔ながらの銭湯でこんなにととのうとは思いませんでした。やっぱり水がいいとぜんぜん違いますね。来てよかったです！

【いい湯、いい風、いいサウナ】
こちらの施設をご紹介いただいたので行ってきました。サウナー応援キャンペーンで、フロントでサウナハット見せたらレンタルタオルセット無料にしてもらえました。

これぞ日本のサウナ！て感じの高温遠赤サウナ、いい温度の水風呂、多摩川の風を感じる外気浴…どれも良いものでした。
温泉もいろいろありましたが、露天の寝湯や枕に冷たい導水管のあるジェットバスが最高でした。

本当に来てよかったです！ありがとうございました！

ヤンニョムチキン丼＋デカラ

あわせて注文で100円割引 おいしい。

温度と湿度の絶妙なバランス😎
水風呂なしのジムサウナと侮るなかれ。

普通はビジター利用2,750円だけど500円で体験利用できる日もあり。もちろんサウナも入れます☺️

【府中の名所♨️】

サウナは110℃近くとかなり高温。ですが上段に座ってもそこまで熱く感じません。なぜならガスストーブなので対流熱が少なく、下段の方がヒーターに近くて熱くなりやすいから。サウナのタイプごとに楽しみ方もそれぞれですね。
ヒーター前に座ると遠赤外線でジリジリ焼かれる感じが気持ちいい。水風呂は23℃で水流があってこれまた気持ちいい。

リラックスバスには頭を冷やしてくれる金属管があって最高です。気持ちよくてつい長湯してしまう… こういう冷たい金属管枕のあるお風呂、他ではスカイスパ横浜しか経験がないんですけど他にどこがありますかね？

サウナもお風呂も素晴らしい、府中の名所です！

【ゴールドジムでととのうコツ】
サウナ→水風呂→外気浴、この定番のサイクルができないサウナならではのうまいやり方ってやつがあります。
最近編み出した、ゴールドジム府中東京限定のうまいやり方です。

①まず筋トレします。代謝がよくなって発汗しやすくなり、より爽快なサ活になります。体調と相談しながら無理のない範囲で。脚トレの後は特に最高です。
②1リットルほど水を飲んだらシャワーを浴びて身を清め、水シャワーでなるべく体を冷やします。
③サウナに10分程度入ります。口元まで覆えるサウナハットがあれば、ゴールドジムの高温ドライサウナでも息苦しさを感じません。汗が出てきたらその都度タオルで汗を拭いて体温を上げます。
④サウナから出たら1〜2分くらい水シャワー。首や腋下を重点的に冷やします。
⑤ととのいイスに座ったまま、水シャワーを体にかけてさらに1分ほど冷却、座ったままタオルで体の水分を拭き取って休憩。

うまいことハマれば、ロウリュや水風呂がなくても軽くあまみが出て抜群にととのえます。
大腿四頭筋に咲くロウリュ桜🌸