三銃士♨︎

今年もどうぞよろしくおねがいします🙇

新年一発目

さ12分
水1分
休憩２セット　内で休憩（外は寒すぎ）

さ10分
水風呂なしで外休憩　いや寒い

すっきりした〜この時期は内休憩パターンがいいな😌

はじめての湯の華アイランド
仕事納めからの会社メンで併設されてる市場で年末年始買い出ししながら初利用。
市場のズワイカニは冷凍生（ボイルじゃない）
700グラム　税別¥3900で購入しました✨

サウナ10分
水1分
ちょい休憩から
塩サウナ6分くらいかな
からだを洗って終了

久しぶりの塩サウナ
汗がよく出て擦り込んだ塩効果か肌もツルツルになって気持ちいい。

久しぶりにKAMABA

夕方から家族でイオンに買い物へ。
風呂もついでに入って行こう！ってことで

坊も一緒なので1セットだけの蒸しでしたが
気持ちよかった☺️

久しぶりにおんぽい

雪が降る中、用事があり立ち寄りました。

良いサウナ🧖

良い水風呂

外の休憩は雪がかかるのもあって寒すぎた😅

室内の足湯といす湯のところで休憩するのが最高

でした。

また機会をつくって来よう♪

今日は次女とその友達3人を連れて名古屋アニメイトへ！
そのあとやんやん焼き小籠包でちょこ2時間並んで食事とテイクアウト。
これがまたyummy😋
それから犬山城まで移動しお城へあがり天守からの眺望をいただきました。
そんなこんなで冷えたのとくたびれを癒やしにきました。

サ12分
水1分
休憩5分　外気は寒すぎるので浴場内で休憩
を２セット

最後1セットはサ7分にしておきました。

合計3セット

露天風呂にも浸かり復活！

さあ明日からまた頑張ろ💪

毎度！

定時あがりで20時半に子供の迎えって事で
いざサウナへ🧖

あったまって整ってリフレッシュ✨

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂
→休憩

フワフワで飛びそうだった。

てか、とぶ

サウナ10分→水風呂→休憩

※サウナ10分　水風呂1分　休憩5分

先週まで真夏の気温だったが一転、外くそ寒い
休憩は浴場の中の室温がちょうどいい。

今日もありがとうございました🧖

バイクでサウナ🧖
今日は72のひとしくんとサウナへいこうとバーデンパークへ！
途中、岩村城下町で松浦軒本舗のシュークリームとかんからやでお餅を食して腹ごしらえ
バーデンパークで思い思いに過ごしてリフレッシュ😌
サウナの湿気がいい感じに効いて気持ちいい
なんといっても外の休憩場所、涼しくいい風が体を癒してくれました。
レストランの食事に天ざる美味しかった。
行きも帰りも信号が少ないルートも最高！

田んぼ仕事して16時半IN
今日はまず風呂に入浴🛀
あー気持ちいい😌

サウナ10分
水風呂1分
休憩5分

サウナ7分
水風呂1分
休憩5分の２セット

田んぼで汗をたくさんかいたからこれくらいがちょうどいい

久サウナ

サウナ10分
水風呂　1分
休憩　15分

サウナ5分
水風呂　1分
休憩5分
×２セット

計３セット

ととのった✨

2週間振りのサ活、

先週はプール利用。

サウナ10分

水風呂1分

休憩5分

そのあとサ8分
クール同じ

サ6分
クール同じ

サ6分
クール同じの4セットからの

露天風呂

あー生き返った😮‍💨

また来週も頑張るぞ😤

昨日は久しぶりにたくさん酒を飲んだ。
楽しいあとの反動恐るべし
どうかなるくらい二日酔いで
朝一からの仕事がすごくこたえた。

午前中で仕事を切り上げ
体の水分をいれかえねばといざサウナへ

サウナ10分
水風呂1分
休憩15分　外のイスで少し寝てしまった💤

その後3セットはサウナ5分
2セット目は休憩30分くらい寝ていた。

大休憩はお気に入りのIKEAチェアーが空いていてマンガを読みながらウトウト2時間

締めに露天風呂。真夏の夕暮れの空気が涼しくて気持ちいい虫の声が秋っぽく聞こえてほわん。

心身共に復活！

いゃ〜今日はすごく大勢の人だった😅
三連休中日で猛暑もあってか涼を求めたお客さんたちで14時着の受付ロビーがいっぱいの状況。
なんと1時間並びました⌛️

そんな自分も坊と久しぶりの総合利用。

久しぶりのプールはまさに芋洗い！
1時間程してサウナに移動。

サウナ10分
水風呂1分
休憩5分
を2セット

途中、妻と娘も合流してプールにリスタート。
いつもと違った利用でこれもありかな笑

追伸
プールで他のお客さんが写らないようなら（迷惑かけなければ）カメラ撮影OKになってました。