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久しぶりのこちら。世間は3連休の最終日。今年3連休多いけど１回も3連休取れなかったわ。全部仕事か1日だけ休みか。なんだかな〜。そんなわけで定時で仕事終わりのサ活。あれ、そんなに混んでない。まずは洗体からの外湯へ。昨日痛めた肩と腰を丁寧に揉みほぐす。気持ちえぇ。内風呂に戻り電気風呂（弱）。ビリビリ慣れるまで我慢。肩と腰を重点的に。サ室のドアを睨みながら入るタイミングを伺う。3人立て続けに出たのを見計らいイン・ザ・サ室！混み合ってると思うたのに中に10人強のサウナー達。上段も下段もあいてる。発作的に上段へ。8分蒸されて水風呂へ。14.5°は中々気持ちの良い温度。その後外風呂のイスでグッタリ。その後3セットまでやって最後は寝湯のジャグジーでフィニ！癒されました完全に。明日も明後日も仕事やし、早く寝て明日も頑張るよ。そういえば同僚が4連休取ってサ旅に出てるのに憤りを感じたので明日朝から問い詰めてやろうと思います。コンニャロー😾

三連休最終日。休みなので朝から買い物行ってお昼食べて子供と公園行って少し昼寝して。混んでるよなと思いながら来ましたなぎ湯。混んでました。でもね近場のお風呂屋さんが1番なのよ。わかるよみんな。まずは洗体してからシルク湯へ。冷たい😱低温風呂だと？30℃設定。これはあとで入りたかった。ジェットバスへそそくさとうつり、そこから外の温泉へ。沢山のお兄さん達が楽しそうにお話してますね。横目にサ室へ。室内はいっぱい！温度もあまり高くない。しゃーない。空いてる最下段でじっくり１０分。汗出るねー！外気浴もタイミングよくイスに座り瞑想🧘2、3セットは最上段でこちらも１０分。ドアの開け閉めが多いとやっぱり温度は上がらんもんだね。そのおかげでじっくり蒸らせたから良いけどね。水風呂は13℃でいい冷たさ。なんだかんだでいつも通りマイルドななぎ湯でした。

昨日からいつものメンバーと年1のアクティビティっちゅー事で今年は長野！　家族と先に現地入りして塩尻の公園でゴーカート🚗その後メンバーと合流からの松本城🏯さすが国宝👍見応えあったわ。そしてお宿は信州健康ランド。完璧だわ。🍺飲みたいの我慢してサ活へ。バッチバチに暑いサ室でテンションあげて3セット！整いどころが素晴らしい😀そしてあーでもないこーでもないとたわいもない近況報告🍻夜中の2時まで遊んでました。7時に叩き起こされてお風呂へ。昨日はサ活メインだったのでお風呂を堪能。高温サウナで1セット。124℃でバチクソ熱かったが昨日の酒が体から噴き出てとてもスッキリ。今日はもう帰るだけ。寄り道しながら帰りましょ。

2週続けてスル健へ。妻のお友達家族と朝待ち合わせしてGO。今日は夏祭り開催やってるみたい。子供達とプールで大はしゃぎ。1時間しか入ってないのに疲れが😓そそくさとお風呂へ。下茹ではジェットバスから。今日は早くサウナ行きたいので早めに切り上げてサ室へ高温サ室はバチバチに熱くたまらん！中段•石の前にて8分。あっつう〜‼️命大切に。そんな事思いながら水風呂へ。気持ちＥ。整いイスにて昇天。その後薬草サウナで20分寝てもう1度高温サウナでキマる。あまみびっしり。外気浴が風が強くて気持ちよい。あがって酒飲んで寝てもう一度風呂入って気づけば17時。こんなのんびりしたの久々です。子供達はビンゴやヨーヨー釣り、シメのお菓子まきまでやって楽しかったみたい。9月は信州健康ランドに行くんだ。楽しみ。

土曜日。仕事終わり。家族と待ち合わせ。滋賀から長女の幼馴染が来てる。スル健行こうやと駄々こねて行くことに。お盆休みとあって宿泊のチェックインの列がパねぇ。一般の方にしばらく待つ。チェックインを済ませそそくさと下茹でへ。最近の疲れが溜まっていたのかお風呂が気持ちいい。なんか今日はお風呂だけでいいかなぁと思ってたがサ室の窓を覗くとそんなに人がいない。入るよね。入っちゃうよね。そういえば新しくなってから入ってなかった。入ると狭い！がバチバチに熱さを感じる！良いじゃない。上段で8分の後16℃の水風呂へ。ふぅ〜決まった。整いイスへ。気持ちえぇ🥴さらに2セット目へ。高校野球見ながら蒸される。球児達の汗とオジサン達の汗は違うと思うが流れているのは一緒だよ！と思いながら観戦。結果2セット終了。あまみも出て良き哉。人も多いのでここらで退散。明日も夜まで仕事頑張ります。娘の幼馴染も良い思い出ができたかしら。

富士シングルモルトのハイボール

サウナ上がりで飲めば間違いない🥃

小樽。今宵の食事は近くの魚真。2ヶ月前に予約してやっと行けた。小樽と言えばお寿司。高くていい寿司屋さんは沢山あるけどコスパ良くて美味しいところを探すのは至難の業でした。果たして結果は。ウンマー‼️なんこれ⁉️やっぱり小樽は寿司ですわ。念願のシャコや北寄貝、全て美味しかった！感動よ。しかもお安い！旭川から3時間弱飛ばした甲斐あったわ。そして今夜の宿。そうサウナあるんです。腹一杯なったら入りますよね。11階の最上階にあるお風呂。かなりこじんまりとしてるが。洗体してからの熱々の内風呂。ジワジワ今日一日の疲れが癒やされていく。露天もあるので行くと小樽の夜景が。綺麗やな。でも心はサ室。整いイスが無いのは想定内。サ室は2段の6人掛け。狭いが丁度良い。94℃くらいで上段で蒸される事8分。玉のような汗が噴き出て辛抱たまらんと水風呂へ。生き返るぅ〜！16℃くらいのボチボチの冷たさ。2人入ったらパンパンの浴槽でじっとする。それから内風呂の淵で整えながら2セット決めてのフィニッシュ。部屋で小樽の夜景を見ながらまた一杯やって寝ます。

魚真(うおまさ)

小樽握り

シャコがうまい。他も間違いない。

初、旭川。メシは念願の旭川成吉思汗大黒屋🐏。ラムの概念がひっくり返る事を祈りながら待つ事40分。食べました。今まで食べたラムは無かったことにしてください。🐏さん、こんなに美味しいの。ひっくり返ったわ。満足のまま向かったのは宿の下にあるこちらスパアルパ。北海道初サウナという事もあり期待ほどほどに入りました。思ってたよりコンパクトな浴室。洗体からの下茹ではあったかい風呂唯一のジャグジー。しっかり温まってから低温浴風呂へ。30℃くらい。1年入ってられるが夏休みでお子様達の遊泳施設へ変換。そそくさとサ室へ。3段の高さのある奥行き深いサ室。温度は90℃前後でマイルド。いいね。旭川サウナーさん達の憩いの場となっている中上段ど真ん中であぐらをかいて組体操の頂点役みたいな感じで少し照れる。そして水風呂。18℃くらいのずっと入っていたい温度。しかしこちらもお子様達のプールと化して早々に整いイスへ。その後ミストサウナへ入りもういっちょ🇫🇮サウナへ。計3セットをこなしてフィニッシュ。夏休みの市民プールに来たお父さんの気分で退散しましたとさ。

旭川成吉思汗 大黒屋 旭川五丁目店（本店）

大黒セット

絶品生ラムの肩ロースホントにヤバい美味さ😱

いつものなぎ湯。今日明日は年1のハッカ湯🌿33℃で軽く2年ぐらい入ってられる。今日はサウナ人口多し。中段中段上段の3セット。2セット目は整い難民なってもうたのでそのまま3セット目に凸。これでもかってくらい汗吹き出し。サ室でも外でもオリンピック見てたけど良いねー！がんばれ🇯🇵

しごおわサ活。
今日は休みの同僚達を仕事終わりに迎えに行って久しぶりの聖地へ。到着、駐車場空いてるぞ⁉️中に入ると人少なっ！これは今日1日仕事を頑張ったサ神様からのささやかなプレゼント🎁なのか。そんなことはどうでもよくてとりあえず洗体からのジェットバス。こんなジェット強かったっけ？そしてフィンランドサウナへ。中に入るとアツアツ。常連のおじさま達が116℃と言っていたのでそうなんだろうと。ちょうど良いとも言っていた。初回からみっちり汗出まくり。すかさず奇跡の水風呂へダイブ。カラダが喜んでおる。合計4セット。最後にしきじといえばの薬草サウナ、フィーバーしてない事を祈りながら入ったらメチャメチャ熱いけど気持ちいい温度でキマリました。ロッカーも奇跡の37番ゲットしたし今日は良い日になりました。

7月1発目のサ活はいつもの。今日は休みだったが朝から買い物、昼から授業参観からの懇談会。妻と手分けして乗り切る。その後家に帰って昼寝してからなぎ湯へ。新しい会員カードを作ってタッチパネルの券売機で悪戦苦闘しながら夏の感謝祭で安くなってる回数券をゲト！ご飯を食べていざ浴室へ。水風呂、13℃だと⁉️いつもより2℃低いじゃない。期待を胸にまずは下茹で。その後中段8分×3でボチボチ蒸される。水風呂夏仕様で冷てえの。気持ちE🥴外気浴では元気な子供が走り回ってて見ながら整える。明日も同僚と新しい施設でサ活する予定だが、ちょっとかかとが痛いのは尿酸値が上がってきてるのか？摂生しないとね😅

仕事終わり。安定のなぎ湯。土曜夕方のサ室で見る人生の楽園はやっぱり良いね。中段、上段でそれぞれ8分程。水風呂15℃気持ちＡ🥴外気浴も風があって夕焼け空見ながら整う。明日も仕事だ。来週は人間ドック。摂生しないとね。

休み。妻と朝からマークイズでお買い物。お昼を食べて13時前に柚木の郷へ到着。時間もあるので岩盤浴。寝てました。気持ち良くて。汗ビッチョリ水分補給していると14時からアウフグースの案内。もちろん並ぶ。お兄さんの軽やかな舞のおかげで発汗MAX💦その後いろいろ周り15時前にお風呂へ。洗体してると15時から熱波イベントの案内。もちろん行きます。中に入るとパンパンやないかい。でも優しさに溢れたサ室内ではみんなが少しづつあけてくれてなんとか中段確保。お兄さん2人によるカモミールの香りのロウリュウ大うちわ熱波を全身に5回×2セット全身に浴びて水風呂へ。天国やんここ。その後もう1セッツ入り温泉入って終了。明日からまたまた４連勤。岩盤浴は定期的に行くべきだね。

GW。基本仕事だが今日は休み。連休もないので家族とこちらへ。ウェルシーズン浜名湖のランチバイキングをつけて10時にIN。人は少なく快適な予感。温泉に浸かり下茹で20分。舘山寺の温泉は肌がつるっつるになるから好き。そして待望のサ室へ。中々の広さ、2段だけど20人は入れますね。湾曲していて左右にテレビ1台ずつ。温度はマイルド。上段下段上段の3セッツ×10分、汗びっちり吹き出しからの水風呂。20℃くらいでぬるめ。ずっと入っていたい。整いイスは2脚。気持ち良かった！その後バイキングで腹パン。遊園地を見ながら食べるご飯は最高やね。この後ももう一回風呂入って帰るとしよう。明日も仕事や！

浜松パワーフードバイキング

浜名湖のり推しでした。みそ汁うま〜っ

仕事終わりのサクッと1セット。
いつものマイルドサウナや〜！
明日も仕事がんばります。

夜仕事が早く終わり同僚のサウナマスターと久々のこちらへ。駐車場いっぱいだが中はぼちぼちの人。体を洗い熱々の湯船へ浸かり戦闘体制完了。薬草サウナ蒸気少なめ、今日はイケる！でも先にフィンランドサウナから。合計4セッツ✖️5分。薬草サウナがとても良い温度で癒される。その後の水風呂。やっぱりここの水風呂は別格。体が吸い込まれる。気持ち良すぎて入るたびに声が出てしまう。普段からマイルドサウナばかりだがしきじのサウナに厳しさと愛しさと切なさと心強さを教えてもらいました。最&高！

なか卯の親子丼ミニ&はいからうどん

はいからうどんが好きなんよ

３月最終日。家族でちょー久しぶりにこちらへ。ぬるっとした泉質嫌いじゃない。サ室は１つ。20人くらいは入れるかな。95℃、嫌いじゃない。地元のおぢぃ達がたわいもない話を。いいね。10分✖︎3セット。水風呂は半円形で1人入ればいっぱい。そしてキンキンに冷たい。嫌いじゃない。むしろ好き。外気浴は整いイス4脚と長椅子が3つ。寝っ転がったりみんなおもいおもいに整えてます。最後は季節風呂の桜のお風呂へ。いい香り。嫌いじゃない。静岡麦酒とお茶割りにて静岡を堪能。好き。そばもこだわりらしくざる蕎麦を少し。美味しい。腰があって好き。明日から新年度なのでいい切り替えができました。頑張るぞ

昨日からソロキャンプ🏕️
朝5時起き。良き目覚め。コーヒー飲んで帰り支度。キャンプ場近くの温泉行こうか考えたがサウナ無し。ん〜なんだかサウナ行きたい病発症。帰りの途中で寄れるとこ。色々考えご無沙汰のこちらへ。漁港前で潮の香りがたまらない。軽く下茹でしてサ室へ。中段・上段で各10分、びっちり汗かいて外気浴へ。天気もボチボチで漁港が見えてるのなんかエモい。フィニッシュは炭酸泉。ずーっと入っていたい。せっかく用宗来たので魚介食べて帰りたかったが用が入ったので渋々退散。マイルドなサウナが好き❤️また来よう。

昨日は結婚記念日。あっちへ行ったりこっちへ行ったり。歩き疲れた翌日。今日は1日のんびりと過ごそうと決めてここへ。10時過ぎ入店入店。
久々に来たけど入り口の金魚に萌える。ずっと見ていたい衝動を抑えて下茹で。あつ湯、カブラヲ温泉、ぬる湯と入りサ室へ。温度は90℃弱。入りやすい。先客3人。上段×10分水風呂3分×3。
18℃くらい。ずっと入っていたい。優しいサウナがワシにはちょうどえぇ。その後マンガ読んで
平日割引でカレー🍛食べてひと眠りしたあと何故か木曜限定でビンゴ大会始まる。ビンゴすると先着で入場券や野菜が貰えると。こういうのビンゴしちゃうんだよな〜と思ってたらやっぱり当たる。めちゃデカいカリフラワーゲット！その後もう一度風呂行って今日は終了。ええサ活できました。

浅間ビール

昼間から飲んぢまいました。うまかー🍺