nekomushi

海水浴帰りののサウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：60秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

普通に良い銭湯って感じ。
水風呂気持ち良い。
整いイスが多めで素晴らしい。

本日もありがとう。

猛暑日のサウナ

サウナ：10分 × 5
水風呂：60秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

東京35℃超えの日に外気浴がしたくなりサウナへ。

木陰で整うのは最高の気持ち良さでした。


ありがとう。

夏至の次の日サウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

気持ちを切り替える為にサウナに来たよ。

しっかり整って全て事に感謝だよ。

ありがとう。

梅雨の日サウナ

サウナ：8分 × 4
水風呂：20秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日のサウナて頭の中の悪いものが全て無くなったよ。

スッキリ、サッパリありがとう。

5月最後のサウナ

サウナ：12分 × 4
水風呂：60秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ室、整いスペースよりも露天風呂の黄金の湯が気持ち良すぎたよ。

ずっと入っていられる温度で源泉掛け流しは最高だったよ。

今日もしっかり整って幸せだよ。

一日ゆっくりサウナ

サウナ：12分 × 9
水風呂：30秒 × 9
休憩：10分 × 9
合計：9セット

TVを消し、照明の照度を通常よりも絞った『静寂瞑想サウナ』が気持ち良かった。
9セットのサウナと水風呂、外気浴も最高だった！

素晴らしいサウナ体験をしてきました！
「宮前平源泉 湯けむりの庄」の静寂瞑想サウナに行ってきましたが、まず驚いたのはTVが消え、照明が薄めになっていることでした。この設定によって、心が落ち着き、リラックスできる空間が生まれました。

さらに、9セットのサウナも試してみました。
ハードな設定ですが、一つ一つのセットでじんわりと汗が出て、体温が上昇していく感覚はクセになります。
それによって、疲れやストレスが解消され、スッキリ感が得られました。

そして、水風呂と外気浴も忘れられない魅力でした。
水風呂に入ることで、汗を流して体がひんやりと冷え、気持ちがリフレッシュされました。
その後の外気浴では、爽やかな風を感じながら深呼吸することで、心身ともに活気がみなぎりました。

「宮前平源泉 湯けむりの庄」の静寂瞑想サウナは、TVや明るい照明の刺激から解放され、心地よい空間でのリラックスや集中が可能です。
9セットのサウナと水風呂、外気浴の組み合わせは、心身のリフレッシュに大いに貢献しました。

これからも定期的に訪れて、サウナの恩恵を受けることができればと思います。
心身の健康とリラックスを追求する上で、このサウナは欠かせない存在です。