にしかぜサウナ部　KOBA

去年行った大東洋がめっちゃよかったから姉妹店のアムザへ！新世界で飲みも挟んだ宿泊プランで優勝！

サウナから外気浴エリアまでがプールになっており泳いで外気浴エリアまで行ける導線がエグすぎたぁ🤤
アウフグースもパフォーマンスが上手すぎて見入った！

1日目
🟥1セット目
8分(セルフロウリュ)　水風呂1分→プール　外気浴10分

🟥2セット目
10分(アウフグース) 水風呂1分→プール　外気浴15分

🟥3セット目(スチームサウナ)
8分　プールで泳ぐ　外気浴5分

2日目(朝)
🟥1セット目
8分　プールで泳ぐ　外気浴10分
🟥2セット目
8分(セルフロウリュ) プールで泳ぐ　外気浴15分

🟥3セット目(スチーム)
8分　プールで泳ぐ　内気欲5分

親子丼(ミニうどんセット)

美味しい

GW突入を記念して新岐阜へ
安定の無限熱波はととのいすぎてえぐい

🟥スチームハーブサウナ
サウナ8分　水風呂(27℃)1分　内気欲10分

🟥無限熱波
サウナ20分ほど　冷冷交代欲1分　内気欲15分

🟥個室サウナ(ザ•スタンダード)
サウナ8分　水風呂1分　内気欲10分

飛騨牛ユッケ丼

安定のやつ

友達は残業で合流できず、急遽、初ソロ大垣サウナへ
時間もなかったため今回は2セットでパパッと
それにしてもここは毎回あまみがすごい！

🟥1セット目
サウナ8 分　水風呂1分　内気欲15分

🟥2セット目
サウナ7分　水風呂1分　内気欲25分←気絶

最近仕事嫌すぎて毎週末に新岐阜行かないとダメになっちゃう体になっちゃった。新岐阜に生かされてます😊

🟥1セット目　個室サウナ(令和ストロング)
8分　水風呂1分　内気浴10分

🟥2セット目　スチームハーブサウナ
8分　水風呂1分(27℃)　内気浴10分

🟥3セット目　タワーサウナ(無限熱波)
16分　水風呂1分(冷冷交代浴)　内気浴15分

飛騨牛ユッケ丼

ルーティン&思考

新岐阜常連だけどタイミング合わなくて初めて無限熱波受けた！！ひたすら熱波を浴び続けられる幸福感がえぐかった。　20分近くサウナ室にいて自分でビビった
内気浴中、宇宙に放り出された感覚でした😋

🟥1セット目　令和ストロング(個室)
8分　水風呂1分　内気浴10分

🟥2セット目　スチームハーブサウナ
10分　水風呂1分　内気浴8分

🟥3セット目　タワーサウナ(無限熱波)
20分　水風呂1分半　内気浴15分

飛騨牛ユッケ丼

新岐阜のダントツ一位はこれだと思ってます

今日はいい暖かくて良い天気だったので天空の楽園へ
アウフグース講習会の後で両腕、肩が疲れ切っていたので最高のととのいができた🤤

🟥サウナ2セット(1セット目&3セット目)
8分　水風呂1分　外気浴10分程度

🟥塩サウナ1セット(2セット目)
12分程　シャワー　寝湯5分

海老天入りトトロそば&鰹のにぎり

サウナの後はとろろ蕎麦が1番！ 鰹の握りは激うまでした！

神馬の湯が3周年イベントでサバスが来た！
サバスは去年のサウNAGOYAぶりだったから嬉しかった！サウNAGOYAの時には水風呂なかったから最高だった！そしてその後の神馬の湯のサウナでは伊倉ゆうさんの熱波イベントに参加することができ、よっしゃあ！漢唄も流れてテンションも爆上がりだった！
そして神馬の醍醐味の圧倒的な外気浴でガンギマリ。
幸せな1日だったーーーー！

🟥サバス
4セット(時間は測ってない)

🟥神馬のサウナ
3セット
サウナ8分　水風呂30秒　外気浴8分

開運　天ぷらそば定食

神馬のサ飯はこれと決めている

ずっと行きたかったウェルビー今池にようやくいけた！
正直、ウェルビー栄には敵わんだろうとなめてました。すみませんでした！！
個人的に栄よりも気に入りました！
サウナの種類が4種類もあるし、外気浴もできるのがえぐいねぇ！サウナヨガも初体験したけど、終わった後の爽快感、首肩の軽さに驚いた！
からふろの黒(畳)が調整中だったから近いうちにリベンジするぞ！

🟥フィンランドサウナ
8分　水風呂1分　外気浴10分

🟥森のサウナ(サウナ室に水風呂があり興奮)
10分程　水風呂2分程　内気浴10分

🟥からふろ(玄米茶) 1人用でセルフロウリュ可
10分　水風呂20秒　外気浴10分

🟥サウナヨガ
10分　掛水　内気浴10分

チャーハン(チャーシュー乗せ)

チャーシューがスプーンで簡単に切れてチャーハンと絡み合う♪

彼女に誘われてみのりへ
1セット目の外気浴で宇宙に旅立ったわ😊

🟥高温サウナ2セット
サウナ7分　水風呂1分　外気浴10分

🟥フィンランドサウナ1セット
サウナ8分　水風呂20秒　外気浴8分

月見トロロ蕎麦&からあげのおろしポン酢

さっぱりトロロ蕎麦とこってりからあげの相性で優勝！

サウナの日ということで西の聖地に来ましたよ
何気に大垣サウナ3週連続になってた笑

サウナの日だからか、ネオン看板がいつも以上に輝いていたようにみえた笑
そしていつも以上にととのったなぁ
友人の提案で２セット目は外気浴をしたけど、そよ風が最高だった！

サウナ→全て8分
水風呂→1分　30秒　30秒
内気浴→全て15分
外気浴→8分

月一くらいで無性に行きたくなる大垣サウナ！
最高すぎて今週もあと3日頑張ろうって気持ちにさせてくれた！3セット目の内気浴で寝落ちするが、今日は2セット目も寝落ちしてしまった笑　きもちぃーーですわぁ
そしてそして、今日は同時刻に彼女が新岐阜サウナにいっているので、サウナカップルが岐阜の二大サウナに行ってるのがエモすぎる👏🏻

①サウナ→8分　水風呂→1分　内気浴→10分
②サウナ→8分　水風呂→1分　内気浴→30分(寝落ち)
③サウナ→10分　水風呂→30秒　内気浴→40分(寝落ち)

友人に無料券貰ったからルンルンで来店
彼女と来たので岩盤浴からスタート。岐阜県内なら湯の華の岩盤浴が1番好き！4種の岩盤浴を2時間ほど楽しんでからサウナ(浴場)へGO！

1セット目
サウナ→5分　水風呂→30秒　外気浴→10分
(5分でマット交換とバッティング)

2セット目
塩サウナ→10分　水シャワー　外気浴→8分

３セット目
サウナ→9分　水風呂→40秒　外気浴→10分
(3セット目でガンギマリ)

P.S 入浴料は無料でしたが、施設内にあったサウナのガチャガチャに意地を張って同じ額くらい使ってしまいました😇

味噌カツ丼

サクサク感と味噌の濃厚さがマッチ

2日連続サウナなんて偶然偶然！
安定のととのいを求めて〜
3セット目はお決まりの寝落ち😴

しかし2階の内気浴スペースでずっと大声で喋る若者集団にはイラッとしました！！

◾️サウナ
①②→8分　③→10分

◾️水風呂
3セット全て1分

◾️内気浴
①②→15分　③35分

本日は友達夫婦とサ活
その影響で久しぶりに岩盤浴にも行った。
サウナーにとって岩盤浴は正直ととのいまだは行かないが、岩盤浴のオートロウリュウの後、クールダウンし、無料の無重力マッサージを試したその時だった。革命が起きた。まるで、遊園地のコーヒーカップに乗っているくらいととのった！岩盤浴でのととのいかたを開発！

その後のサウナは平日の夜ということもあり時間がなく、2セットだけ。しかも外気浴しようとしたら大粒の雨が襲いかかり、3分ほどしかおれず。でも湯の城では、26.8°のぬるま湯があるおかげで、不感温浴ができるから帳消しなのでした！2セット目は外気浴は諦め内気浴で無事ととのい！

◾️1セット目
サウナ→5分　水風呂→20秒　ぬるま湯→1分
外気浴→3分

◾️2セット目
サウナ→6分　水風呂→20秒　ぬるま湯→1分
内気浴→12分

サーモン丼定食

量の割に安く、コスパ良い

2024年挨拶回り。コロナの湯は少し遅れてしまったーー。地元サウナの挨拶回りはこれで完了かな。
寒くて、ととのいよりも寒いが上回って
ととのえなかったーーーー
不感温浴がガンギマリしたからヨシッ！

◾️1セット目
サウナ8分　水風呂20秒　ぬるま湯1分
外気浴10分

◾️2セット目
サウナ10分　水風呂20秒　ぬるま湯1分
外気浴3分

◾️3セット目
サウナ8分　水風呂20秒　ぬるま湯1分
外気浴5分

ここはサウナデビューの場所！
ずっと休止してたスチームサウナが復活したと聞き、久々に来店！
サウナ室がぬるいのは相変わらずだが、だからこそサウナデビューできたと思う🤔そして大学時代から通ってたから思い出補正が
ととのいを加速させる〜

1セット
サウナ10分　水風呂30秒　外気浴→7分

2セット
スチームサウナ→15分程　水風呂10秒　外気浴→3分

3セット目
サウナ10分　かけ水　外気浴3分