みき。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

久々のスパジャポ。
激込みだけどサウナはスカスカでした(笑)

サウナ：10分 × 2　12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

20:00過ぎから激込みでしたヽ(;´Д｀)ノ

ヤキトリヒーロー

生ビールと洋風茶碗蒸し

今日は湯上がりビールはヒーローで🦸

サウナ：6分×1　12分 × 2　10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

大忙しの4日間を終えて回復のサウナ🧖‍♀️
生き返った～✌

生ビール🍻

やっぱり平日はすいてていいな。 湯上がりビールがしみる～♡

サウナ：6分 × 2。 12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

なんだか久しぶりのサウナになってしまった。
窓からのそよ風が気持ちよくしっかり整った～♡
サウナの香りがユーカリレモンで山椒のような爽やかな香りでRelax

菖蒲湯も季節を感じれて和んだ🌿

生ビール

おつまみカルパスじゃなくなってた😭 美味しいけどやっぱり一番はカルパス(笑)

サウナ：6分×1　12分×3
水風呂：× 4
休憩：10分 × 3

炭酸泉はイヨシコーラの湯♨
コーラ購入で改栄湯ステッカーゲット！

サウナ：6分 × 1 12分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3

ヤキトリヒーロー

生ビール　ソラチ

今日は改栄湯でのビールを我慢して焼き鳥で乾杯🍻

サウナ：6分×1　12分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナの日♨
ジムからのサウナでしっかり整った～🫶

サウナ：12分 × 4　　 6分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4

湯上がりビールまでセットでゆっくり楽しめるからやっぱり平日サウナの方がすき🫶

生ビールとおつまみカルパス

激混みでした。
流石にビール飲めず…

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3　炭酸泉休憩×1

生ビールとおつまみ

湯上がりビールしみる～😇

サウナ：6×1 10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4

水風呂のあとサウナで整うのもなかなか気持ちいい🧖

生ビール

仕事終わりのサウナビール最高🍺

サウナ：6分×2、10分×2、12分×1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日も最高でした。

生ビールとおまけのおつまみ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

またサ活投稿サボってた😭
１２月のサウナスタートはホームサウナ改栄湯
日曜日なんで安定の混み具合。
男湯サウナは待ちだが女湯はギリギリセーフ(笑)
久々の満員サウナ🧖‍♀️
今年も最後までサウナ楽しむぞー✌

メンソールの水風呂最高！😇
６分×4セット
12分×1セット
水風呂1分×5

ウメシソサワー

気になっててのんでみたけどジュースみたいでのみやすい！ さっぱり夏には丁度いい😙

今日も今日とてホームサウナ。改栄湯♨️
GW祝日だけどそんなにサウナはこんでなくて最高。
4セットしっかり整って生ビール🍺
幸せ❣️