あつあげ

サウナ：8 10 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久々のローマ。
体を清めて、じっくりと温泉に入る。この熱すぎずぬるくもない絶妙な温度加減でいくらでも入りたい…
体を温めてサウナに入る、毛穴から大粒の汗を見ると生きてる実感を感じる今日このごろ…ああ、幸せ
神サウナでした。

サウナ：6 6 6 6分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は体感熱く感じた。
8分入るところを我慢できずに6分でout。
水風呂気持ちいい…16℃と体に優しめ。
そして外気浴…手の甲まであまみでた。

サウナ：6 6 8 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

ロウリュでブワッと暑くなる感覚が気持ちいい。ロウリュに使う水も特別なアロマらしく、室内にいい香りが漂っていた。
外気浴も外の景色がきれいで開放的。インフィニティチェアが用意されているのも神。

サウナ：8 6 8分 × 3
水風呂：30秒　× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2セット目がいちばん気持ちが良かった。
温度にムラがあるなあ…と思いつつなんだかんだでいい感じに蒸され、水風呂にイン。この日は近々に冷えていて急激に冷えるがぬるいよりこっちのほうが全然いい…たまんねえ…

サウナ：8 8 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝七時すぎに訪問
まぁまぁ混んでいたが80℃のロウリュから16度の水風呂…キモチィー

サウナ：6 6 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

短時間であちあちになるサウナ
温泉もぬるぬるで最高！