あつあげ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

アチアチのサウナで火照った体を優しい水風呂が包み込んでくれて素敵
外気がない分しっかりめに水に浸かるのがいいかも

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
死ぬんじゃないかってぐらいアチアチのロウリュが楽しめるフィンランドサウナにキンキンの水風呂
乾式サウナも広々としていて480円のクオリティ越えてますねここ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：とにかくアチアチ。その分水風呂との温度差で体がいい感じにしまる。外気の風も感じられて今日もととのった～🌠

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
ロウリュ最高

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：外気浴キモティィィぃ
ロウリュあちぃぃぃぃ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
めっちゃ混んでる…
今日はサウナ我慢するかーと思ったがせめて1セットとイン。やっぱ人多いなあと思ったけどサ室の中はめちゃめちゃアチアチ。
水風呂、外気浴でしっかり整ってしまうともう1セット欲が…
相変わらず混んでたけど、暑苦しい中でもいい感じになれた。次は独り占めしたい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：オートロウリュですごい熱気。サウナ室も広くていい感じ。水風呂は14℃とキンキンでしっかり体を冷やし外気浴。
露天風呂、椅子多い！
しかも足置きまである！心地よい日光を浴びながらの外気浴はもう最高。はふぅ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

朝からサウナ。
そこまで長居するつもりもなかったのに体が勝手にサウナ→水風呂→外気浴を繰り返す…
朝からぱっちり目覚めたけれど、この疲労感…間違いなく二度寝確定ですわ…zzz