キーウィ

バレルサウナ：10分 × 3
フィンランドサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
茶風呂 ：10分 × 1
合計：5セット

バレル：8分 × 3
ドライ:10分 x 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：バレルサウナ入ってきました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつもより熱かった気がする😓

熱風サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

フィンランドサウナ：6分 × 1
熱風サウナ:12ふん x 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：熱風サウナいいですね😄