ゴルやす

体調悪いのか疲労なのか心拍全然あがらず。2セットで終了(°_°)

天ぷら定食ミニ海鮮丼

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

念願の北欧。
まずは2セットからのマッサージを挟んで時間を合わせてアウフグース。
先週湯らっくすでしこたま汗かいて、それ以上に発汗して気持ちいい。
その後のビールも最高！気分は原田泰造さん。満足満足。

北欧カレー

もちろんカレー🍛

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昔に比べて熱波サービスの人が多くなって10半前には満員🈵嬉しいやら悲しいやら🤣

とり天定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

二八そば半人前

年越しそば

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ちょうどええ蒸し加減。ちょうどええ水風呂温度。ちょうどええ風。いつもありがとうございます😊

牛すじカレー

🍛

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一気に気温が下がり冬ゴルフで冷え切った身体を温めに。下茹でしてから18時回に参戦。
ブロワー熱波を我慢して大量に汗をかき、水風呂外気浴で一気に整えました。佐藤ラーメン食って仮眠したら気づけば22時で焦りました笑

佐藤ラーメン🍜

熊本とんこつ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：14時回。おふざけ半分の漢祭り！漢が燃える🎵サイコーでした(^^)

漢は黙って唐揚げ定食

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：安定感。外気浴キモティー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：天拝の安定感◎