たにやん3号

サウナ：10分 × 5(ミスト1 ドライ4)
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
ミストあったかいいつまでもいられる
ドライは6分すぎてからじんわり汗かいてくる
水風呂も冷たすぎずまったりできて良き
サウナで整って露天のオーシャンビューで最後まったり整ってぐっすり寝るの最高でした

初訪問。おしゃれな内装。
タオルと館内着もらって脱衣所へ。フェイスタオル入ってなかった。笑
アメニティおしゃれで良い香り、お風呂広くてサ室に行くのがより楽しみに✨
ミストサウナ表記温度より体感あったか目で汗かいてる実感があってうれしかった☺️
ロウリュサウナはまるまる12分広めな姿勢で苦しむことなく蒸された♨️
水風呂最高❄️冷たすぎず自分の鼓動が聞こえてくるくらい身体をクールダウンさせてくれる、優秀でございます。
ミスト1回、ロウリュ3周で今回は終了。着替えてメイクしたら大体2時間🕛

館内着きて共有スペースでくつろぐはあんまりできなかった。
サ飯の量は男性には少ないかも？
OPENしたばっかりなのでこれからに期待😆またイキタイ❗️

油淋鶏とハイボール

野菜はナス、いんげん...とほうれん草？ソースは生姜の味がした。

渋谷パルコ「パルコ湯」とコラボしているので、パルコ立ち寄ってそのまま訪問♨️

15:00前ですでに男性は待ち発生...！
今日はパイン飴風呂の日なので甘い香りがお風呂場に広がってた。

お風呂場に入った瞬間に「アウフグースやりまーす」ってスタッフの人が入った途端サ室がクラブ化してた。
ドラマ見てて無音でやるイメージだったけど、テンションぶち上げのHIPHOPでやるアウフグースめちゃ参加したかった。

けどちゃんと身を清めて湯通ししてからはないと　ね！サ室イン！

サウナ100℃といっても刺すような苦し熱さでもなく、肌ひりつかず3周とも12分いれた✨

15℃以下の水風呂は未体験だったのでどうなるかなと思ってたけど、すごく気持ちがよかった！
3周ともちゃんとととのえて、はじめて自分の身体に「あまみ」を確認した。

鉱石を使ったサウナとお風呂に貼ってあった説明もとっても興味深かった。

身体洗う前で見送ったアウフグース参加したいから近いうちにまたイキタイ！

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：
結論からいうと外気浴が大好きになるきっかけの場所になった。
今回の電車サウナ旅は西荻窪。電車乗り継ぎ初訪問。
女性は外気浴&内気浴と好きなととのい処を選べるなどテンション上がる情報が...！
初外気浴だ...楽しみすぎる...うっきうきでLINE会員登録を済ましてチェックイン。※完全キャッシュレス決済。

サウナフロアにて「初めての方ですか？」と声をかけられる。はい、というと一通りサウナフロアのシステムの説明とロッカーナンバーは奇数が上段だから物を置きやすい、とワンポイントアドバイスもらった。ありがたい...！

脱衣所はシンプル明るくてキレイ。アメニティが充実しててヘアアイロンも置いてある...サウナ後メイクしてそのままお出かけできるやん！o(*ﾟ▽ﾟ*)o脳内大興奮！
身を清めて...と思ったらシャワーが冷たすぎる...これはサ活に気合いを入れるようにということですね...分かりました。(ただの故障でした。)
水で身を清めてサ室イン。

サ室は写真よりライトを落としてあり落ち着いた雰囲気。10分ごとにオートロウリュが施される。シューシューいう音が心地良い...
90℃以上だけど刺す熱さに感じなかったので全セッション12分あっという間だった。サ室出て「あ、こんなに汗かいてた。」と実感するまでぐったり感もなし。水シャワーで汗を流し、水風呂へ。

水風呂は一つ一つが浴槽になってて足を伸ばせる。初！MY水風呂(の気分)だあ！と入るが外気に触れながらの15℃水風呂めちゃくちゃ冷たい。
20秒も数えきれないうちに出てポンチョ着た。
一番冷えてる足先がポンチョを着ても隠れない。丁寧に拭いて外気浴へ。
とっても広いベランダに①白いイス、②インフィニティチェア、③フルフラットのイスの3種類置いてあった。
真横になってととのうのは未体験。迷わず③フルフラットへ。
そっと横になる。もうすっかり夜で暗くなっていて星と飛行機の小さいライトが見える...
水風呂寒くて長く入ってなかったのに体がポカポカして鼓動を感じる...足元を見ると微かに自分から湯気が出ている...これはととのってきている...？
外気浴&真横になるって今までで一番リラックスできていいかもしれない。
このサイクルを3回やって、アメニティを一通りお試しして終了♪
サウナ利用者はチェックアウトまでワーキングスペース内の利用やソフトドリンクとスナック(ミックスナッツ、ドライフルーツなど限定)もつまめてとってもお得。またイキタイ！

西荻窪イタリアン #18 ohako

カツレツ

そのままでも美味しいけどトマトソースと絡めて食べるとさらに最高。

サウナ：ミスト10分 × 2、ドライ10分 ｘ3
水風呂：30秒 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

一言：
新宿御苑から歩いて初訪問。
外観古き良き銭湯って感じ。ロケに使われそう。
番台さんが銭湯とサウナ、そしてこの時間帯は新しいお客さんに物申す系の常連のお姉様方がいらっしゃるから気をつけてね…との説明が...笑
(ひえーヌシに初遭遇だあああああ！と緊張したけど、最後まで何もなく平和に過ごせました(*´꒳`*)笑)

1000円でサウナ2種類堪能できるの大変お得。
しかも女性はアメニティ(化粧水、乳液、フェイスパックなど)どれか1点ついてくるという高待遇。タオルをもらい、フェイスパックを選んで女湯へ。
広々としていてスペースも荷物もスッキリ収納できて大変良き。
100円の要らないロッカーでさらにテンションが上がる。
浴場はコンパクトながらバイブラ、薬用、寝湯、つぼ湯など種類豊富。全体的に40℃くらい、あたたかい。
身を清め湯通ししてサ室イン。

【ミストサウナ】
中心部で噴水みたいにお湯が噴射されてそれがミストになって...て感じ。私以外いなかったので貸切状態。身も心もあたたかいミストで潤っていくような感覚がとても心地いい。
ミストサウナは出たあとは空気がひんやり気持ちいいからシャワーで汗を流して休憩し、ドライサウナへ。

【ドライサウナ】
テレビ付きで明るいサ室。私以外はあと2人くらい。肌に刺さるようなヒリヒリするような熱さではなく心地よかった。12分時計がなかったので外の時計でなんとなく計測。しっとり汗をかいたら水風呂へ。
水風呂と洗体のスペースが近いので水が飛び散らないようにそっと水をかけて水風呂にはいる。20℃になっていたが体感少し低め。
ひんやりな水風呂から出る時、初めて自分の鼓動がわかるくらい心拍数が上がってるのを感じてびっくりした。これってもしかして「ととのう」に繋がってる...？
そんなサイクルを繰り返し、再度お湯に浸かって終了〜。

薬用風呂気になったけど、そこだけ集中してお風呂人口濃かったので今回はパス。気になるな〜

お風呂はもちろんサウナも水風呂も最高で過ごしやすかった。
外観も味があって好きだし、中もキレイでよかったのでまたイキタイ！

サウナ開拓はまだまだ続きます〜

サウナ：ミストｘ1、ドライ10分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

一言：
先週末からの体調不良から回復し、動けるようになった、というか動きたくてウズウズしていたので電車で訪問。

入口は水泳教室の隣なのでちょっとわかりにくいが、敷地内に入ると旅館みたいな雰囲気が気分を盛り上げてくれる。
入ってシステムを説明してもらい、ロッカーキーを受けとる。
脱衣所に入ったら空いてるロッカーを開けて荷物入れて浴場にGO。
浴場は広くて38℃のぬるめの天然温泉が置いてある。ぬるさにホッとする。
身を清めて天然温泉→露天でゆっくり湯通ししてサ室イン。

【ミストサウナ】
ミストの勢いが強くてもはやスプラッシュしてるレベル。ととのうより水風呂入って意識がはっきりする感覚に近かった。そんなサウナもあってよし。
シャワーを浴びて身体を拭き、そのままドライサウナへ。

【ドライサウナ】
段数が多くてみんなでテレビ見て過ごす感じになってる。
身体が芯から冷えていたのか、すごくあったかい...と1周目は汗かくより身体が温まって12分すぐ経った。
病み上がりだからか水風呂が冷たすぎて20秒入ってたら身体が震えてきたので出る。
羽衣も心なしか薄い...どうした自分...水分をしっかりとって2周目と3周目、両方とも自動温風のタイミングとかぶった。熱い風に当たって汗が出てくる...今度はすごく熱いので温風が終わると同時に出る。水風呂は今日は20秒以上入っていられなかったのでその分外気浴を長めにする。外気が心地いい。
もっと入りたかったけど、ちょっと3回目終わったあたりからクラクラしたので外気浴長めにして終了〜

治ったからと言って今までみたいに全力でサウナ楽しめるわけじゃないんだなって今回学びました。
万全の状態で楽しみたいからまたイキタイ！

サウナ：ロウリュ6分 × 1、IKE10分ｘ3
アイスサウナ：30秒 × 1
休憩(瞑想？)：？ × 3
合計：4セット

一言：
初、銭湯じゃない、THEサウナ施設訪問。
ふと、枠が空いていれば...と寄ったら奇跡的に空枠が！...サウナの神様ありがとう！
お店の入口がちょっと輸入雑貨屋さんみたいな印象、おしゃれ。

受付で軽く説明を受け、お会計を済ませてIKE SAUNAロッカーキをもらう。
ロッカーの前に「本日の香り」が貼り出してある。アールグレイの香り...おしゃれ。

ロッカーを開けると
・タオル(ボディx1、フェイスx2)
・ハット
・ポンチョ
がメッシュバッグに入ってる状態で発見。
これが世のサウナーが愛用しているハットとポンチョ...着心地柔らかく包み込まれる感じにテンションがあがる...これはあぶない魅力笑

シャワースペースのシャンプーコンディショナーボディソープの名前が読めない、けどもうなんかおしゃれだからそれでいい。

身を清めサ室イン。

【ロウリュ】
可愛い石の上にセリフロウリュ。12分計るのがない分好きなだけいられそう。
外の時計みたら大体6分経ってた。

うっすらでた汗をシャワーで流してアイスサウナへ...寒いを通り越して新感覚。冷凍庫の食材の気持ち(？)ってこんな感じ？
身体の体温が瞬間でリセットされた気がして最高だった。

【IKE】
扉開けた瞬間に甘めの香りがした。
暗めの照明、畳っぽい床の上にコロコロ可愛いお手玉みたいなクッション。ここもセルフロウリュできる。
他に人がいなかったのコロコロクッションに頭を預けて横になる。初、横になる。
じんわり...横になれるの結構良い...しっかり汗を拭いて出たらピッタリ10分いた。
IKE→シャワー→瞑想→IKEに戻るを3周くり返し最後に再度身を清め終了〜

90分あっという間で、最後の方は少し駆け足になったが、おしゃれ空間でサウナが楽しめてすごく心が豊かになった。

置いてあるグッズとしてはサウナのための音楽がすごく気になった...眠る前に聞くのも良さそう。

入れ替え日も気になるからまたぜひイキタイ。

手かげんしない甘酒ジンジャー

初サ飯。甘酒で栄養補給で生姜で身体ポカポカ(*´◒`*)

サウナ：スチーム5分ｘ1、ロウリュウ12分ｘ3、中温12分x 3
水風呂：1分 × 7
休憩：6分？× 7
合計：7セット

一言：
今日は水道橋で用事がありそのまま訪問。
専用のエレベーターに乗ってホテルのような入口へ。めちゃめちゃ人並んでる。やっぱり平日休日関係なく人いる(ﾟДﾟ)

受付すましてカウンターで館内着をもらう。館内着選べるの嬉しい。

ロッカー見つけて準備、早速浴場へ。
シャンプーコンディショナーボディソープ備え付けあり、メイク落としもあって助かる。
身を清めお風呂へ、特に露天のあつ湯と炭酸が好きで交互に入ってゆっくり湯通し、そしてサ室イン。

①ミストサウナ
表示された温度よりあったかく感じた。
アロマっぽいいい香り。良き。
宝石の塊の存在感がすごい。

②ロウリュウ
環境音がうっすら後ろから聞こえるため瞑想モードに入れる。木の香り。12分あっという間。
人が多かったのでセルフロウリュウは今回はパス。いつかやってみたいな。
水風呂の代わりのシャワーが冷たくて現実世界に引き戻されて良き。

ミストサウナとロウリュウ中にお腹が空いたので一旦①②で1周目終了。

ご飯(サ飯？)は鶏肉のフォーと生春巻きのセットだったけど写真撮る前に食べちゃった...w

③中温
2周目。再度身を清め軽く湯通し。
①②とは離れたところにある中温サウナ。
広めなので人が多くても苦しくなかった。
テレビ見ながらじんわり。
刺すような熱さではなかったので12分あっという間。しっかり汗かけて嬉しい。

水風呂はすんなり肩まで入れる柔らかい温度。出た後も身体ポカポカ。
長い椅子で横になってる人もいた。ほえーすごくととのいそう〜

じんわり3セッションして天然温泉であったまって終了〜

サウナデビューする前はお風呂のみだったので楽しみが増えてよかった(*´◒`*)
岩盤浴の低温サウナも気になるから是非またイキタイ。

サウナ：10分 x 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分× 5
合計：5セット

一言：
昨日「電車サウナ旅」デビューしたので早速今日もお出かけ。

さくらトラムの駅を降りてちょっと歩くと「巣鴨湯」の入口発見。
18時前の時点で男性サウナは入場制限中とのこと...すごい人気だ...！

外観、内装ともに和モダンで優しい色合い。

受付周辺はすがもんグッズやドリンクが綺麗に並べてあって見れば見るほどだんだん欲しくなってくる...不思議な魅力...あぶない...

受付でサウナ用の紙のリストバンドをつけてもらって女湯へ。
脱衣所広め、ロッカー大きめな印象、ドライヤー3分30円。

浴場: 洗体スペース多め、シャンプーコンディショナーボディソープ備え付け有。
1月23日はソフトクリーム湯の日なのでお風呂全体が乳白色だった。

お風呂は電気、寝湯、炭酸、露天？(別室ぽいところ)...コンパクトながら色々種類あり。
温度は体感的に露天が一番高かった。

身を清め湯通ししてサ室イン。

【サ室: 】
無音の中、20分毎にライトアップしてオートロウリュがジュージューいう。
最初は身体を刺すような熱さに感じたので下段でじんわりしてた。
2回目以降刺すような熱さを感じなくなったので一段上がって中段で10分前後じんわりして水風呂へ。
15℃前後の水風呂はひんやり冷たくて目が冴える感じで最高。
内気浴室ではインフィニティチェア2つ発見。
他のプラスチックの白い椅子とはオーラからして違う。
と、ととのいたい....！
早速座る。が何がどうなるとととのうにつながるのだっけ...うーん
と思考停止してたら後から入ってきたサウナ先輩さんがチェアの使い方を教えてくれた。
心もじんわりあったかくなった。
私もいつかその人みたいにそっとアシストできるようになりたい...！ありがとうございました。

インフィニティチェアの使い方もわかったので上記の通り合計5セッションして今回は終了〜

18:00から浴場に入って出るまでに、サ室は常に2-3人はいる状態だったので、女性サウナ入場規制が始まるのもタイミングの問題だったかも。

サウナももちろんだしお風呂もサ飯とかも楽しみたいから是非またイキタイ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分？× 3
合計：3セット

一言：
徒歩圏内より遠いサウナ(銭湯)に行くのは今回が初めて。電車のり継いで訪問。

浴場はコンパクトで必要なもの揃ってる...ありがたい...(*´◒`*)
身を清め湯通ししてサ室入室。
ここは体感だけどジリジリ刺すような熱さではなかったので10分あっという間にすぎていった。
水風呂もひんやり最高、初めて1分入れた...！
ただ内気浴どこでするのかわからなかった...しばらく浴場ウロウロしてましたごめんなさい...脱衣所の椅子がそれ用だった？
お風呂の端で座ってる人もいたから人それぞれ？
近いうちに行って確かめたいまたイキタイ。