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温浴施設 - 茨城県 常総市
2023.01.17
2回目の訪問
前回のサウナデビューがとっても気持ちよかったので2日後に再来！ 事前に「医者が教えるサウナの教科書 ービジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのかー」という本の要約動画を見て勉強。 サウナで入る時間を決めず、心拍数2倍と8〜12分を目安に、初めての4セット。 4セット目の外気浴中に凪を感じたのだが、あれがととのうということなのか？？気持ちよかった
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