たろう

今日は久しぶりの澄流！
相変わらず混んでて、駐車場は空きをぐるぐる回りながら探す状態😅
サウナは前よりも湿度が上がった気がする。だから前は痛かった爆風ロウリュウが気持ち良かった！それにしてもロウリュウの時間が長い（笑）
外のデッキチェアは数増えてたけど、人が多過ぎて1,3セット目はととのい難民に、、
今度は平日の空いてる時に行きます！！

サウナ3セット、交代浴2セットで最高の疲労回復！しかもサウナの1,3セット目はドラゴンロウリュウ🐉
途中で入った美泡の壺湯は今までの壺湯史上No. 1！これで明日からの仕事また頑張れそうです✌️
サウナ入ったことで身体が渇いているので、このあとはその身体に家系ラーメンをぶち込みます！

今日は背中の合トレ→コナン→サウナ→ステーキの極上コース✌️
まずコナンの映画が最高過ぎた。間違いなく過去一。黒の組織との話で、始まった瞬間から激アツでハラハラ。
サウナは9分,10分,11分の3セット。しっかり熱く、湿度もあって汗めちゃくちゃ出て気持ちいい☺️
これからステーキで枯渇した身体に栄養補給します🥩

地元の先輩とドリームキャラバンを走るためにサウナへ（笑）
午前中に背中トレでしっかり追い込んだので最高に気持ちよかった！全て最上段座れました😊3セット目の外気浴は夕方の心地良い風が最高だった！
身体も絞れてて、一昨日か昨日するはずだったチートデイできなかったから今晩はチートミールかな🍜

去年の7月に行って以来の訪問。相変わらず雰囲気、サウナ、水風呂、外気浴全てが最高。去年行った時は人がそんなに多くなく穴場的な感じだったが、今日はサウナ入場制限が出るくらい人が多かった。クオリティが高いからさすがに知れ渡ったか、、（笑）サウナは3セット。全セットでオートロウリュウを受けることができた。肌がただれそうなくらい熱い。ロウリュウを受けた瞬間に汗が吹き出る。でも3セット目のサウナに入り終わってととのい椅子に座った瞬間に、熱波師さんによるアウフグースが始まった。アウフグースは受けられず悔しい。次回また行った時にリベンジしたい。

サウナ前に酒々井アウトレットでイケてる写真の撮影会🤳インスタグラマーみたいなオシャレな写真増やしていきたいです笑
そしてその後きょーすけと久しぶりにサウナ！サウナデビューさせた湯楽の里へおれは2日連続でGO！サウナ3セット入るとめちゃくちゃ眠くなるということで、9分,13分の2セットでととのい完了🧖
来週はきょーすけと久しぶりの名サウナ巡りです✌️

今日はガチトレーニーと背中の合トレ！6種目4セットずつで2時間も追い込んだ😱
そのあとスシローで栄養補給をして湯楽の里へ。
サウナは9分,12分,14分の3セット。トレーニング後のサウナは格別に気持ちいい！
そしてサウナ後マッサージを受けたいということでりらくるに行ったが空きなし😇次回は事前に予約してリベンジします！

投稿辞めたわけではありません。久しぶりのサウナです。
今日は初のショートコース（ゴルフ）からのサウナ。ショートコース行くならラウンドしたいと思って行ってなかったけど、アプローチの練習になりショートコースの重要性を感じた！廻り放題だけど2周！
サウナは10分,11分,12分の3セット！
サウナ内は今まで1列に3人までだったけど、今日行ったら4人になってた。コロナ5類に引き下げで変わったのかな？これのおかげで1回で多くの人が入れるようになったけど、脚を上げるのが困難になったし、リラックス度合いで言っても広く使えてた前の方がリラックスはできる。個人的には人数増やさないでほしかったかな（笑）
でもやっぱりサウナは最高！定期的にサウナに通おうと思うし、サウナ巡りもまた再開します！

きょーすけと初のエニタイムで胸の合トレ！バチバチに追い込んだ👏
トレ後の食事はやよい軒で銀鮭の定食を食べ、映画Airを見て、再びやよい軒で鉄火丼！カタボらないように意識すること大事🙋‍♂️
サウナは相変わらず温度も湿度も高くて良い！9分、12分、12分の3セット。途中きょーすけが上段が空くのを狙っていて、空いたと思って立ち上がろうとしたら上段の人動かずでフェイント掛けられてたのは笑った🤣
また合トレからのサウナ行こう！！

取手のパワーハウスジムで背中トレをしてからのスパメッツァ！
あくまでサウナでより整うための筋トレw
スパメッツァは相変わらず激混みだったけど、今回は晴れてて前回より整った🧖
帰りはミスチルライブを観ながら帰り、チートデイということで家系ラーメンを食べ、朝から晩まで最高の1日！

スラムダンクをやっと見に行った🏀最高によかった！
そのあとあんまり時間がないということで、帰り道の途中にある蘭々の湯へ！
サウナは今日は9分の1セットだけ。
日曜の夜ということもあって激混み😅

ゴルフ→ジム→寿司→サウナ！
着いた瞬間から硫黄の匂いがすごい笑
今日はパパッと9分、10分の2セットで終了。
水風呂は温度計18.7度表記で少しぬるめ。
外気浴はなく内風呂と脱衣所にそれぞれイスとインフィニティチェアがあるが、インフィニティチェアは人気ですぐ埋まる🥲（1セット目は座れた。）
サウナ自体はドライサウナなのでヒーター前が一番熱い！

辛口サウナ評論家のきょーすけさんとゴールドジムで合トレして、いきなりステーキでタンパク質補給してからのすみれ！
まず施設がとてもきれいで雰囲気も良い🙆‍♂️
サウナは湿度があり、しっかり熱くて気持ちいい。
1セット目は7分。2セット目、3セット目はロウリュウに当たり9分、12分。2セット目のロウリュウは最上段で受けたがアツすぎて下山（笑）肌ただれる、、3セット目はひとつ下の段で受け完走！
とても良かったけどこっち方面来るならスパメッツァに行きたい🙄

今週末にサウナ遠征が控えているので今日は近場のサウナへ。辛口サウナ評論家のきょーたさんと行きました！
侍ジャパンがメキシコに劇的サヨナラ勝ちをしたので気分良くととのった🧖
ただマナーがあんまりよろしくない人が多くそこが残念🥲
詳細はきょーたさんが書いてくれると思います！笑
これから東京インテリアに行って、ロピアに行って鶏胸肉買いに行きます。
今週末のサウナ遠征どこに行くか楽しみ！

サウナフレンドと昼にサウナ行くことが決まり、弾丸でスパメッツァおおたかへ！
一緒にサウナに行き始めた時からずっとスパメッツァには連れて行きたかったから念願の訪問！
フレンドは施設の大きさ、風呂の種類と広さ、サウナのクオリティに大興奮🙂
1セット目は普通にととのい、2セット目にドラゴンロウリュウを体験🐉
演出からロウリュウの熱さまで全て最高！猛烈にととのいました。
3セット目はサウナ→水風呂→熱湯風呂→水風呂と交互浴を実施。交互浴は初めてで、身体がピリピリするような感覚は新鮮でした🙄
風呂を出てからのお決まりのオロポは身体に染みる！！
サウナで日を跨いだのは初めてで、現在閉店時間の午前2時。これから1時間の運転で帰宅🥲寝ないように頑張ります！！

サウナ友達とまたまた急遽！
サウナ前の昼ごはんにやよい軒で低脂質高タンパクの定食を食べる予定が、渋滞のせいで行けず結局すき家に行くことに😅
でも結果的に鶏そぼろ丼という最高のトレーニー飯と出会えました✌️
サウナはいつもと変わらず定番の3セット。
サウナ友達がサウナマットや休憩用のチェアを水で流してくれるという優しさを至る所で見せてくれました！評価◎
帰りはニトリとスーパーに寄ってWBCに間に合う様に帰るはずが、サウナ友達の大便の連続で間に合いませんでした😂

急遽サウナ友達と行くことに！
ちなみに友達は極楽湯からのハシゴ、、笑
それだからか入浴前に身体を洗い終わるのが早く、しっかり洗えてるか不安だった🫤
サウナはサウナストーンが目の前にあるから他のサウナよりも汗かく量がハンパなかった🙂
水風呂はグルシンと思わせるような冷たさ笑
会員にもなったのでリピートします！！

酒々井アウトレットでゴルフウェアを買い、そのレシートで50円引きに。
時間があまりなかったから2セットだけ。
左後ろの席おすすめしない！！外からの隙間風で冷える！！

スノボ後サウナ1セットだけ！
サウナ室は狭く人の出入りが多かったから、正面の扉が開くたびにサウナ室が冷える。
水風呂はシングルかと思うくらい冷たかった。30秒しか入れず。
外気浴スペースはなかったから浴槽の縁石に座って休憩。

初のプライベートサウナ。
誰にも邪魔されることなく、自分のペースで5セット、最高に整った☺️
月1くらいでプライベートサウナ行きたい🙋‍♂️