郭内

本日岩盤浴メインで1時間
サウナは3セット1時間
フリータイムで入館したので
のんびり過ごした

仕上げにチャイ屋さんへ

天丼ご飯少なめ

甘いタレだった エビプリプリ

電力整体のちお風呂コース
血流が良くなったので足まであまみが
はっきり出て良かったー！
コラボ企画で女子風呂は若干混み気味
「場所取り厳禁」「炭酸泉は10分」
「携帯はロビーで」の貼り紙が
増えてた…

なりたけ 錦糸町店

味玉味噌

あっさりにしてもらった。美味しいけど味濃いので、割りスープ頼めばよかった…

ライブのち京都観光最終日
車折神社の帰りにこちらへ
有栖川駅から徒歩数分

シャンプーとリンスと
ボディーソープあり
メイク落としは浴室手前の洗面台に、
化粧水と乳液はドライヤーコーナーの
洗面台にあり、サウナマットあり
タオル貸出250円
靴箱キーをロッカーキーと交換で
館内清算は全てロッカーキー
扉を開けると1人用かと錯覚する
ロッキーサウナ70℃（と温度計表示）
下段ぬるい…時間帯的に上段は
常連さん占拠中
しかし広い！羨ましい広さ！
塩サウナの70℃は熱々に感じる
水風呂17℃なめらかな肌触り

露天は源泉と高濃度炭酸泉、寝転び湯

外気浴寝椅子3脚、寝転びスペース4
長椅子等あって休憩に困らなかった

ミニ親子丼とアイス柚子茶

京都の味付け甘いのかな… 卵がお砂糖の甘さでした

プールのちサウナ
本日5名ほど。一時期ぬるすぎた
水風呂が冷たくなってて良かったー！

シャワー共に痰吐きされる方がいて
ゲンナリしたものの
子供の頃に手鼻のプロばあちゃん
がいたなぁと（狙った所に飛ばせる）
昭和に思いを馳せた午後

久々のホームサウナ
炭酸泉でじっくり温まったのち
サウナ5分×水風呂30秒×休憩5分
ここのところスポクラの水風呂が
ぬるま湯だったので、冷たいの
サイコー！
本日はなぜか顔も体もあからさまに
ジロジロ見る方が多くて、お返しに
お顔をじっくり拝見したけれど
知り合いではなかったw
お昼にかけてだったからそこまでの混雑はなく、サ室は静かで居心地良し！
スチームサウナがハーブの匂いが良くて
いつもより多めに蒸される

飲食コーナーが拡大して、休憩椅子が
なかったのが少し悲しい…

リンガーハット アリオ葛西店

スモールチャンポン

こちらも久々食べた！スモールでちょうど良い

鮎料理を食べたのち、13時ごろ訪問
温泉スタンド10円で10L！
館内の売店には地元芸能人の親御さんが育てた野菜も入荷するが、お盆なので訪問日に入荷なし。売店にてフェイスタオル250円で販売。
玄関口の靴箱は鍵穴はあるが鍵なし、更衣室ロッカーは使用時100円を入れて、使用後返却タイプ。少し古びた設備だったが清潔な館内。客層は地元民中心。
浴室はガラス張りで外の緑が目に優しい。サウナ室は大人4人限度、サ室扉にもガラスがはめ込んであるのでとても明るく、少し外の風景を眺めることができる。電熱式、ロウリュ不可。サ室約90℃、水風呂17℃、水風呂脇に給水機あり。
露天、内風呂共にとろみのある温泉水、露天の脇にベンチあり、視界に広がるのは空と山と緑だけ、最高！
駐車場も広いので安心

黒羽観光やな

釜飯セット

鮎の塩焼き付き、釜飯は提供まで約30分。お土産で鮎塩焼きを買う場合は食事注文と同時に頼むのが良いとの

男梅コラボイベント中
サウナが真っ赤に染まってるー！
脱衣所もの浴室の壁画も、サ室に敷いてあるタオルも男梅柄、椅子も桶も男梅！
本日炭酸泉側。桃の葉のお風呂も堪能

あぁ楽しかった

uni CAFE

uniのプリン

かためのプリン。甘さ控えめで美味しい〜

本日はバス内チケットで割引入場
二日酔いという我が子を連れて古代の湯
お昼時にインしたので浴室はガラガラ
サウナも独り占めで４分〜10分×水風呂30秒×休憩5分の3セット
誰もいない中温サウナ5分1セット
遅いランチは「宝」にて焼き刀削麺とグラスビール。子供は酸辣刀削麺。つまみに豆苗炒め…忘れてた、ここ普通の店より大盛りだった！
漫画を読んで腹ごなしをしてからサウナ×2セット、温泉浴を堪能

レトロ館内で懐メロ聴いて
のんびりリフレッシュできました

常連さんに混じって開店後から入浴
今日は人が多いと話していたけど
サ室は常連のお二方だけ

露天側の水風呂がいつまでも入って
いられる温度になってた。水が
柔らかくて気持ちいい

スチームサウナ5分×2
サウナ5分〜6分×3
水風呂30秒×5

麺魚 錦糸町パルコ店

真鯛ラーメン

麺かため 魚の匂いに包まれて帰路…

コマ予約できたのでホットヨガからの
GW最終日サウナ
明日から仕事…休みたい

最近は連休関係なくジムも混んでるわね〜と常連さんたちの会話
サウナも例外なく、好きな席は中々座れず

仕事帰りにサウナ
どこに行こうか迷ったものの
アリオに野暮用があったのでこちらへ

17時台は思ったより空いてた
サウナに来ると嫌なこと忘れるよね！
水音を聞きながら寝椅子最高

サウナ6分〜10分、水風呂30秒
休憩5分で3セット、スチーム5分

私はリンゴ体型である（泣）
以前知人から「サウナは痩せない」「サウナは表面しか温まらない」「汗は水分が出ただけ」との言葉を頂いた……違うんだよ！！痩せるためじゃなくて、癒されに行ってるんだ！

サ室の熱さと水風呂の冷たさとで幸福感を味わっていたら、人の意見はどうでもよくなってきて、やっぱりサウナはストレス解消に良いなと体感

全人類、サウナに通えば良いのにね！

今日はアクアスケジュールがなくて、ホットスタジオとも被らなかったので、サウナが空いてて良かった

午前中は花見に河川敷へ
プールで1時間過ごして浴室へ向かうとカランが満席。ホットヨガ組と被った、タイミング失敗〜
サ室もほぼ満席。何とかタイミングずらして中段で6分3セット完
本日はシャワーの水を盛大に振り撒く人々が多く、何度も貰い水
ついてなーい！

サブスクで電力整体を申し込んだので
月1メンテナンス&銭湯サウナ
コリでガチガチの方、オススメです
指が届かないあの痛みに「そ、そこですよっ！」となること受け合い！終わった後のほぐれっぷりは最高

肩と腰が軽くなった後の銭湯サウナ
温度計105度指してました笑
常連さんと私ともう1人の3人だけ

雨だったので炭酸泉もカランも空いてて
炭酸泉は足を伸ばしてゆったり入浴

外気浴は雨煙の中のスカイツリーをみて
のんびり過ごし、帰路バスの中で爆睡…
いいお風呂でした

サウナ：6分 〜10分× 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分×3
合計：3セット

ビール

湯上がり一本 美味しかったです。持ち帰りも可能