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郭内

2024.04.01

10回目の訪問

捻挫以来サボってたジムへ
1時間トレーニングのちサウナ

本日は平和
空いてるのはメンバーが
落ち着いて来たのかな〜

カランで休憩も余裕な感じで
空いてた

サウナ：6分 × 2、12分×1
水風呂：30分秒× 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

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