Genki

会社帰りに10分4セットでガッツリ。
外気も寒くていい感じにととのったー

12 10 10 10の4セット。
湿度がもうちょい高い方がいいなーと思いつつ、そこそこいい感じにととのったー

友人レコメンドの北欧。
温度高く湿度も十分。5分くらいで汗がドバドバ。
10 8 8の3セットでガッツリととのったー

さすが北欧。都内最高クラスだと思う。

帰省中、大晦日のサウナ納めに。
サウナは湿度バッチリ。ここ最近カラカラのドライサウナばっかりだったからよかった。
12分、10分✖️3の4セット。

水風呂はバイブラで衣を纏わせず冷やしてくれるから温度より冷たく感じる。
露天の外気スペースも気持ちよかったー

2018サウナ納め完了

明朝朝一番で羽田から飛行機乗るため近場の蒲田でサウナ。
忘年会で飲んでたから1セットだけでやめたけど水風呂気持ちよかったー

黒湯の風呂もなかなかの気持ち良さ

酔っ払ってたので軽めに8分くらい2セット。
カラッカラの乾燥サウナ🧖‍♂️水風呂はちょうどいい感じ

たまたま行ったらロウリュの日でプロ熱波氏のロウリュを体感。
10分2セットでほぼととのったあとにロウリュでトドメ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
4セット目でアウフグース。
気持ち良すぎ。

8分4セット。水風呂が入りやすい水温。もう少し水温低い方が好みかなーという感じだけどミネラルウオーターの水風呂はかなり気持ち良かった