SUYA

混雑状況:満員 (帰り17:00頃、木曜)

外も暑いせいかサウナがめちゃくちゃ熱い。
見間違いでなければ、温度計は108度くらいいってた。
席詰めない、冷たい人たち有り。

サウナメニュー
①8分上段、水風呂、外気
②10分下段、水、外気

2023.7.27 月見湯温泉

混雑状況:満員 (3セット目17:20頃、水曜)

5月最後の日に久々の月見。
リニューアルしたと噂を聞きつけ早速。
お風呂場のペンキやサウナの内装材が新しくなっていた。
外気の緑のカーテンがやっぱ気持ちいいなー
高温風呂も30秒はいれた！気持ちいい！

サウナメニュー
①10分上段、水風呂、外気
②10分下→上段、水、外気
③12分下→上段、水、外気

2023.5.31 月見湯温泉

「なぜ外気浴でめまいが起こるのか」そんな疑問をふと考えました。
サウナ中に自分なりに考えてみて、その後調べてみた結果を合わせて下記します。

【主に血流周りの体の変化】
①サウナ：放熱するために血管が膨張する。皮膚表面の血流増加し放熱。
②水風呂：サウナと逆で保温するために急激に血管が収縮する。血圧増加。
　　　　　「寒冷刺激による血管収縮」というらしい。
③外気浴：血管が再び膨張（低血圧化）し、一時的に脳まで血液が届かず、めまい発生。

いろいろ調べたところヒートショックに似た症状だそうで、
最後のめまいが発生する理由をはっきり書いている記事がなく想像も含みます。
特に今日は外も寒かったのに、起きためまいでした。
水風呂の水圧も関係していると推測します。

だいぶ端折って書きましたが、「熱いから血管が膨らむ？ん？」とか考えながら、４セットを繰り返しました。
１セット目の外気浴で整いを通り越して、足がふらふら、謎のステップを踏んでました。
周りの方を驚かせてしまったかもしれません。

後半セットではだいぶ体も安定して、整いも少なくなった感じでした。
まるで正弦波の振幅が徐々に少なくなるような、グラフが思い浮かびました。
振幅やらばらつきやら、ボラティリティやら多種の表現がありますが、なんのこっちゃ。

SPA成城は温泉も気持ちいいですが、温度40度前後と低め。ゆったり筋肉をほぐせました。
サウナも目盛りは94度くらいを指しており、上段と中段を使い分けて調整しました。
平日５時間パック持て余しますが、妻から許可もらってまた育休中に羽根を休めたいです。

混雑度はやや混み（満席ではないが座る場所を一瞬探す程度、平日昼なのに）

①温泉、サウナ10分、水風呂、外気浴
②サウナ14分、水風呂、屋内ベンチ
③サウナ12分、水風呂、屋内ベンチ、露天風呂
④サウナ10分、水風呂、屋内ベンチ、温泉

2023.2.13 The spa 成城

混雑状況:混み

時々満員な日曜日。
巨人対WBC日本代表。村上様、山田で逆転。
そのあとガンダム。

近所の酒屋の国たちブルワリーがうまかった。
出国前に最後の整い。

サウナメニュー
①12分上段、水風呂、外気
②14分上下段、水、外気
③15分下上段、水、外気
④12分上段、水風呂、外気

2022.11.06 月見湯温泉

混雑状況:やや多い

14:30ごろから数名がつねに入っている状況。
あっつい、つめったい。無条件に整う力強いお店。
値段もおてごろ（3h1,700）でいいですね。

サウナメニュー
①8分2段、水風呂、内ベンチ
②8分2段、水、内ベンチ
③9分下段→スチーム1分、水、内ベンチ

2022.10.31 レインボー新小岩

混雑状況:混み

初来店。改良湯。
ルデコに用事があって、その隣でミルクソフトを買いながらどこだ、と探し歩いた。

それどころではなく、ミルクソフトが溶ける溶ける。
マップを見ながら、ソフトと格闘するおじさん。
左手をベトベトにしながら入店。
キャッシュレス、片手で済むからたすかる。
幸いに14時くらいですぐ入れ、ゆったり。

おされ。狭い敷地を最大限にいかしている。
これ以上は人が入れないだろうくらい入っている。

サウナ上段とてもあつい。
サウナ内と浴場内の音のジャンルが違っておもろ。
水、外気、お風呂、とてもいいです。
脱衣所と待合室が暑い。

帰りは男女若者たちが入場待ち大量でした。

サウナメニュー
①8分上段、水風呂、浴場休み
②8分上下段、水、外気
③10分下上段、水、外気

2022.09.19 改良湯

混雑状況:混雑

土曜１８時くらいはサウナ、水風呂満席。
１９時ごろから余裕が出始める。
幸運にもサウナ待ちには当たらなかった。
大家族石田さん家を見ながら、リラックス

サウナメニュー
①10分上段、水風呂、外気
②10分上段、水風呂、外気
③10分上段、水風呂、外気

月見湯温泉　2022.09.10

オフィス寒すぎたので
夕飯前にジャグジー
地平線のさきの夕焼けがとても素晴らしい
アユタヤ良い

20220818 Kantary hotel

この暑い日はプールとサウナに限る

2022.8.14 カンタリーホテルアユタヤ

混雑状況:空き

ホテルの大浴場の方のサウナ。
朝風呂。ドライサウナ一回。
木の香りがバンコクのあそこや、栃木のあそこに似ている年季の入ってるパターン。
嫌じゃない。

雨が強めな朝。今日はどんな1日になるかな。

サウナメニュー
①10分下段、水風呂、外気

2022.01.22 赤沢温泉ホテル大浴

混雑状況:空き

ホテルの大浴場の方のサウナ。
朝に男女入れ替えでスチームサウナの方に入浴。

ガーデンプールで涼みつつ、
うまれくる子供の名前を考えながら、
駅で買ったスパークリングのボトルを空けた。

スチームだからと油断して
入ったらまんまと寝かけてた。危険

サウナメニュー
①スチーム

2022.01.21 赤沢温泉ホテル大浴場

設定Tempを３くらいで90度ちょうどいい。
自動でオンオフ、リレーが作動する音が聞こえる。

Kantary Hotel 2022.06.04

5にしたら115度まで上がってあせった
外気で昼寝して体冷えた

混雑状況:超混雑

日曜開店からだったが、常連、非常連でいっぱい。
サウナ前行列は最大3人。
いやーホームがやっぱい気持ちいい。

サウナメニュー
①10分上段、水風呂、外気
②12分上段、水風呂、外気
③12分上段、水風呂、外気

月見湯温泉　2022.03.18

混雑:混雑

五月連休の4日目夜の入浴。
外気浴はさむとサウナもとても質が上がる。
2回目すごいよかった

サウナメニュー
①11分上段、水風呂、外気
②14分上段、水風呂、外気
③6分上段、水風呂、外気

縄文の湯　2022.5.2