ロッキーMSK

サウナ：7〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：おひさしぶりにサ活書きまっせ

約10日ぶりくらいのサウナ、GWは混んでて行く気になれず。。。

今日は職場のサウナ好きの方とサウナ話で盛り上がり、オススメサウナを聞くたびにサウナいきたくなって行きつけの湯けむりさんへ

そんなに混んでなく、ゆったり3セットでととのえました、15度の水風呂が心地良かった。。。🤤

湯けむりさんは安定の施設でいつもお世話になってます、ありがたい。。。

サ活後は初訪問の武虎家さんへ、スープが濃厚でととのった後には刺激が強すぎて脳汁溢れてきた。。。笑

今後はサ活→武虎家さんのルーティンになりそう笑

ごちそうサウナでした😎

仙川 湯けむりの里

家系ラーメン並盛

スープが濃厚、麺と海苔とチャーシューのバランス良し！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久方ぶりのこちら。

水風呂がいつもより冷たく感じた。前は18度じゃなかったかな？寒いから水温下がった？

16時くらいに訪問しましたが、予想以上に客入りが良かったです。広くて充実してて何時間でもいれる施設ですしね。

銭湯系と比べてこのキャパなら混雑時でも窮屈に感じません。
なのでスーパー銭湯のサウナが好きです🤤

4セットでバッチリととのった後、食事処で醤油拉麺🍜
サ活後はスッキリしたのが沁みます🤤
仙川くると二郎いきたくなるけど今日は控えておきました。

湯けむりの里は何回きても良い🤤
大好きな施設です！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：渋谷に用事あったので流れで初訪問の改良湯さんへ。

17時過ぎくらいに入った時は割と空いてたかな。とても綺麗な施設で浴場は照明が暗めで、去年行った今は無きspa safuroも似たような内装だったかな〜って思いました。。。あの施設は今まででダントツ。

サ室は105〜110度くらいでそれなりに蒸される感じ、水風呂はキンキンでした。ここのところ20度前後の水風呂に慣れてしまってたからかちょっとしんどかった。。。

サ室は8人まで入れるとの事でしたが最後満員でなんかシュールな感じになったな、側から見たら。

客層は若めで、外国人客も来てました。芸能人とかも来そう。

駅から近ければ渋谷に来た時に定期的に訪れたい施設でした！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：週末の湯の楽さん混んでました。今日は割と年齢層高めな客層。お子さん連れも来てて大盛況でした。

高温サウナを4セット。サウナ満室だったのでスムーズに入れたら5セットいけたかな。
サウナ室のTVでIPPONグランプリの再放送やってました。バカリズム天才。笑

サ活のあとは自販機にあった「e3」という珍しいエナジードリンクを摂取。子供向けのグミの味がした🍬

そのあとは新宿いって焼肉酒場「牛恋」さんへ。
今月いっぱいまで3種類のアルコール飲料が無料の激アツ企画。肉も絶品。このお店は数年前から常連です。

サ活からの焼肉、ととのいましたっ🍖♨︎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2度目ましてのこちらの月見湯さん。

銭湯系ながら綺麗な施設です。

ガス遠赤外線サウナは息苦しくなく、良い暑さでした。

水風呂も5分くらい入れるかなってくらいの冷たさ。ライオンの口から水出てる。

サ活後は持参したDewar'sを煽り、帰り際にせい家下高井戸店さんへ。
久々のせい家、サ活後に家系を食べるのは初めての経験でした。
こんなに染みるとは。。。。。
月見湯さんにお立ち寄りの際は、その後せい家でラーメンすすりながら生ビール飲んでみてください。。。
幸せになっちゃいます🤤🤤🤤
最幸の3150でした！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2週間ぶりくらいのサ活。
さいきん寝つきが悪いのはサウナ不足だったか、ってくらい今日は安眠できました。
やっぱ定期的なサ活必要ですね。
巷はコロナで騒ついてるけど、やたらコロナのニュース報道ばかりで具合が悪くなってました。サ活したら調子戻ってきた感じする。
サウナは世界を救うと思いました。笑
予定あったから2ターンのみ、でも久々だからかそれでも大分ととのった。
世間の喧騒と向き合ってばかりいたら心身共に悪い。疲れる。
サウナで自分と向き合う事で自分の中の不快感てきなのが洗われました。
いまこういう現状だからこそサウナ施設に足を運ぶべきかなって思いました。
#TTNT

サウナ：12分 × 3
蒸し風呂:10分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は三連休の最終日、17時過ぎの訪問で大盛況でした。笑
今回は女性の知人を連れての訪問、サウナ初挑戦でした。
「ととのう」とはなんたるかをレクチャーした後に各々サウナへ。
自分はいつも通りの3セットに、今回は蒸し風呂も間に入ってみました。
全く暑くないのですが、シアバター入りの塩が気になって試しに使ってみたら天然由来特有のいい香りがしました。肌艶もよくなった感じ。もっと温度が高ければ最高なのに、、、
知人の女性も3セット試しにやってみたところ、ちゃんと「ととのう」ことが出来たようでした☺︎
これを機にサウナー女子に変貌するかな。笑
サ活後の「サウナ飯」は、仙川駅すぐの温野菜さんへしゃぶしゃぶ食べ放題へ。
サ活のあとの胃袋にはキツかったw
次からは抑えとこう。。
今日は安眠できそう〜っ

PS:今回のサ活では「スイカジュース🍉」を摂取しました。
ストレート果汁でめちゃ美味かった。
スイカはカリウムが豊富で汗の出がすごくなるそうで、体重も1.5kgくらい減ってました。
そのあとのしゃぶしゃぶで2.5kgは増えたかなwww

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：塩サウナ3150。

汗の出もいいし肌の質感も申し分なし。

ほんまオススメ。

サウナ苦手だったり水風呂苦手な人もこの施設は入門編に丁度いいと思います☺︎

サウナを知らないのは人生損ですね。笑

今回は水と、外の自販機にあったマッチの500ml缶を持ってサ活の合間に摂取。
炭酸飲料て缶が1番美味しく飲める気がする。
次回はサ活後に少し行ったところの沖縄タウンを開拓したいな〜っ
あそこ楽しそうっ
#TTNT

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は役者の知人&知人の役者友達と3人でこちらへ。
夜20時過ぎの訪問でそこそこ混雑してました。サウナ人口が日に日に増えてきている気がします。
サウナ室もほぼ満員状態で大盛況、水風呂も申し分なし。
外気浴も少し肌寒いくらいで丁度よかったです。
今回はタオルを持参するのを忘れてしまいレンタルセットを頼みましたが、セットで600円は高すぎる気がします、、、この施設はタオルを持参したほうがいいですね。
今回のサ活では、糖の吸収を抑える粉末飲料を摂取しました。食事の前後に飲むといい感じかと。ベリー系のオシャレな味がします笑
サ活後はいつものプロテインを摂取し、施設のインスタを開いたらレモン牛乳入荷の知らせが。これは買いやろと思いレジのほうに行ったら品切れでした。笑
あれ美味しいんだよな、栃木の名産品。
かわりにいちご牛乳飲みました🍓
施設を後にしてから仙川駅に向かい、途中にある「一番館」へ。
あそこの中華はコスパ最強です、湯けむりからの一番館はテッパンになりそーです。
地下1Fは喫煙できるので喫煙者の強い味方でもあります。
来週もまた友達（女子）と訪れます〜٩( 'ω' )و
#TTNT

サウナ：12分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：1週間ぶりのサ活。
偶数日の高温サウナへ。
この日は火曜日てことで、16〜18時くらいはおじいちゃん達が100円で入れる日で混雑するのでその時間帯を避けての入館。
予定あったから3セットで切り上げたけど、今日は5セットくらいは行けたな。笑
1週間あけたからなのか割と長時間入れたし、水風呂も10分くらいはいけたと思う。
サ活後は千歳烏山までチャリぶっ飛ばして「すくばり」という沖縄料理屋へ。
店員も常連も沖縄の人たちで雰囲気よかったです。
沖縄いきてぇ〜沖縄にサウナあるかな？笑
#TTNT

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：わりと近所の初訪問の月見湯さんへ。
家から徒歩でいけるやろとおもったけどわりと距離あった。笑
館内は全体的に綺麗。サウナは普通。水風呂も湯の楽とおんなじくらいの水温。ライオンの口から水が出てた🦁
ここは露天はないのかー、外気浴できないやんどこで休憩しよーと思って脱衣所に戻ってよく見たら外に外気浴スペースがあった。笑
外に木製ベンチとイスが2つ。すずしくてまぁまぁととのった。
いつも通り3セットで切り上げて店頭でWhiteBERG（発泡酒）をチョイス。
久々に飲んだけどうまい。昔あったCrystal Berg復活しないかなーあれ好きだったのに。。。
もっと近所にあったら定期的に訪れたい施設でした☺︎