はまけん

15日のサウナ、最高でした。
スチームで汗腺を開いて2セット目以降は高温サウナ。段階を追ってととのえました。

外気浴スペースは芝生エリアが心地良い。

清掃スタッフのお姉さんの働きぶりがテキパキしてて驚いた！サウナ室のマット交換の手際の良さといったら！あんなの見たことがない。元々湯らぎ好きですが、さらにプラスポイント！

午前は息子の中学校の運動会。
半休じゃもったいない！ってことで、午後も休みにして「しきじ」へ。

薬草の香りで全回復！
相変わらずの水風呂の気持ち良さ！
滝の音、大好き。。

白モツガーリック丼

最近、鷹の湯寄りだったけど……やっぱり湯らぎの里、好き。外気浴スペースで優位に立っちゃうなぁ。。気持ちよく、心地よく整いました😊

ノー残業デー。
鷹の湯近くの公園でランニング＆筋トレしてからIN。心拍数が既に上がってるからか、汗の出がいつもより多かった！

1セット目
バレルサウナ→ヒノキの水風呂→外気浴

2セット、3セット目
ドライサウナ→水風呂＆茶風呂で冷冷交代浴→休憩

そして、息子のお迎えの時間まで休憩所でダラダラ。香辛料しっかりの麻婆豆腐が美味しかった〜！

麻婆豆腐

香辛料しっかりで美味しい！みそ汁も染みる〜

日曜日（三連休中日）
息子のサッカーの試合で安倍川に送り、8時着で20,30分待ち
入り口にも香る薬草の香りがたまらない！

フィン→水風呂→薬草→水風呂
を3セット

相変わらずの気持ちよさ

「ナンコツとろとろ丼」も美味しく最高でした。（どこにナンコツあるのってくらい煮込まれてて柔らかい🤤）

さて、最後の試合に間に合うので、迎えにいきます。

やはり湯らぎの外気浴は気持ちいい。開けた空に雲が流れてととのいやすい！

久しぶり。月に1回使えるクーポンで500円で入れるのは嬉しい！
綺麗だし、月に1回は利用しよう。

金曜、仕事の締めにサウナ。
最高！ありがとうございました！

一週間ぶり！溜まった仕事の疲れが吹っ飛んだ！やはりサウナは最高👍

1830-2000
4セット
バレル→ドライ→高湿高温→高湿高温

ここで初めてご飯をオーダー
ミックストリプル（牛すじカレー＋豚キムチ＋麻婆豆腐）
麻婆が辛くてクセになりそう！
味噌汁もしっかり美味しい！

19-20時
時間がないので2セットだけ。
けど気持ちよかったし、負担が少ない分、明日の朝の目覚めはどうかな？

子供のサッカーの試合が草薙で、待ち時間にサクッと来ちゃいました。

数ヶ月ぶりに来たけど、外気浴スペースの椅子が増えてありがたかった！
内庭みたいで日陰もあり、緑もあり、すごく心地良い。

19-20時
仕事終わりに、息子の迎え前に3セット。

うめポ（梅×ポカリ）、初めて飲みましたが程よい甘さで好き。梅の果肉を潰して食べられて楽しい。

これで明日も頑張れる！

やはり湯らぎの里の外気浴は素晴らしい。開放的な空間、心地良い風。
外のプロジェクター放映がなくなったのかな？個人的には嬉しい。静かにととのえます。

最近、気分が悪くなるコメントが多く書き込まれていたけど、なんだったんだろう…消えて一安心！！

18〜20時
合計5セット
サウナ、水風呂ともに数種類あるので色んな組み合わせで愉しめる。
水風呂→茶風呂の冷冷交代浴が最近お気に入り。

水風呂18℃くらいだと思います。ぬるくはない。少し長めに入ってしっかりととのいました。機械の負担を考慮して、前みたいに14℃にはしないようですが、壊れてしまうよりマシ。今後も気持ち良く利用させていただきます。
（静かに外気浴を愉しみたいので、音量を小さくしていただけると嬉しいなぁ…）

水風呂の故障が直り、約2ヶ月ぶりの湯らぎの里！やはり、大好き！

18:30IN
バレルサウナの香り、最高。
皆、楽しそうに入って、知らない人でも親近感湧いちゃう！

新岐阜サウナ
https://new-gifu-sauna.com/

22:30訪問
（家族旅行で岐阜に訪れ、夜中に1人抜け出させてもらった！）

・入り口からハイセンス（全館いい香り）
・1Fで受付→館内着に着替え
・2Fに上がり、館内着を脱いでサウナ/水風呂/休憩
・4セット後、3Fに上がり、激ウマ冷やし中華とオロポを補給（Lo 24:30で助かる！）

最高過ぎて、岐阜に移住したくなりました。。

■1セット目
フィンランド式大部屋サウナ：10分
清流水風呂
　※長良川の清流かけ流しで質良し！
休憩
　※静かな空間に鳥のさえずりが流れていて安らか…（洗面所の横なのに全く気にならない）

■2セット目
フィンランド式大部屋サウナ：12分
　※23:00のアウフグースにヒット
瞬冷水風呂→寝水風呂
　※7℃→25℃の水温差で脳がトロトロ
休憩

■3セット目
プライベートサウナ：10分
　※静かに己と向き合える
瞬冷水風呂→清流水風呂→寝水風呂
　※冷冷冷交代浴の3コンボ
休憩

■4セット目
プライベートサウナ：10分
清流水風呂
　※清流かけ流しでスタンダードに締め
休憩

うまっ！冷やし中華&オロポ

爽やかな酢醤油とゴマダレが絶妙に混ざり合って、溶けた脳とカラダに染み渡る！