スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯
温浴施設 - 千葉県 流山市
本格的な復帰戦は、ここで😅
久しぶりの3セット！！
サウナ雑誌を、熟読しながら最近までの悩みであった
『1セット目が最高に整ってしまう原因』は、サウナの時間に関係している可能性が高いことが判明・・・
自分は、基本的に10分✖️3セットが基本である！！
これではなく、8分・9分・10分の緩急をつけることで、最高の整いを最後に堪能できると記載があった😂
なんか我慢くらべしちゃうじゃん😅
この考え方を反省して、緩急をつけたサウナセットを試みた😀
これから取り入れて行くことにしました😀
反省反省
下記セット数で、サ活
1セット目
サウナ（8分）＋水風呂（1分）＋外気浴（12分）
2セット目
サウナ（9分）＋水風呂（1分）＋外気浴（10分）
※ドラゴンサウナ
3セット目
サウナ（10分）＋水風呂（1分）＋外気浴（10分）
オロポも久々に飲みましたが、最高でした😉
男
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100℃
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16.5℃,8.8℃
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