UGウォーカーakaサウナチョットスキ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2

トレーニング&サウナ。アクアセゾンに行くので ちょっとだけ。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

歩行浴用プールが14℃。クゥ〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

この後 サウナの先輩と忘年会

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

トレーニング＆サウナ。体調が戻ったので ちゃんとトレーニングして、ちゃんとサウナ。Good

サウナ：4分 × 1

体調が悪い。そんな時は無理をしない。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

サウナの先輩と忘年会の打合せするためにサウナにきました。来週はサウナに集中して忘年会に向かいます

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1

トレーニング＆サウナ。この後、アクアセゾンに行くので 1回だけ。ウォーミングアップみたいなもの

サウナ：8分 × 3
水風呂：8分 × 3

ノントレーニング、サウナ。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

トレーニング＆サウナ

イオンウォーター美味しい。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

ほぼサウナ独占。ふふふ。

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6

サウナ室が満員になったの初めて見ました。そしてプールが16℃！いい感じに仕上がってきましたよ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ。今日はイングリッシュローズのお風呂も楽しみました

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング&サウナ。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7

久々のアクアセゾン。
プールがどんどん冷えてきていい感じ。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3

トレーニング＆サウナ。テレビはドラマ。ニュース見たかったな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：8分 × 3

相撲が見たいけど、違う番組やってた。ジムの人とはテレビに好みが合わないようです。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2

トレーニング＆サウナ。これもまたよい。