ぱーん

サウナ：10〜12分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 6
合計：7セット

一言：サウナ出たあと1回コケたはずかしい

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2セット

一言：朝活は時間を有意義に過ごした気持ちになる

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：同期結婚式の前に🧖‍♀️

サウナ：7〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：夜寒かったからあったまったー

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：贅沢都会🏙️

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：スノボあとに幸

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：リハビリ

サウナ：10分〜12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：今年の目標は懸垂ができるようになる笑
仕事終わりで気持ちは乗らなかったけど行ってよかったオツカレ

サウナ：12〜15分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：5セット

一言：水曜サ活
少し混んでた

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 2
合計：3セット

一言：仕事初め前の気合い🔥

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 ×5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：意外と空いてた時間もあって良きでした

初サウナ🧖‍♀️あけおめ

サウナ：12分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：6セット

一言：今年ラストかな！お世話になりました🧖‍♀️

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：メリークリスマス🎄

サウナ：10〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：誕生日月なので入館料無料！素敵すぎる。
サ時計もお借りして、ご飯も楽しんで最高すぎた
いつもありがとうございます！

カレーから揚げ

めちゃめちゃ美味しい🤤これはほんとおすすめ！

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：4セット

一言：夜勤明け沁みたー
空いてて天気良くて気持ちよかったです

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：朝が暗い🥶寒いーー
今年ももう終わっちゃうのさみしい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：45分走ってサウナ🧖‍♀️
ちょっと混んでたけど、すっきりしたーーー
そして献血に行くという、充実してる。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：はじめていったー！温泉いろいろあって広くて良かった！
サウナは女性はそこまで高くなくて夜勤明けの体にはちょうどよかった。しっかり12分3セットできました◎天気が良くて気持ちよかったです

サウナ：7〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：はじめて朝風呂！ついにポイントカードも作った🦦
来月も行くと決めた。