Valmis batashi

久々で4セット。
けっこう混んでいてびっくり。

こちらは初でした。
ゴルフ帰りに2セット。

今日はかなりすいていたが、レジェンドにはもちろん遭遇。

4セット、ごちそうさまでした。

今日はゴルフの後ゴルフ場のお風呂入って、帰って夜は娘とお風呂入って、からのサーモンに来たから3回目のお風呂。
まぁサーモンはメインはサウナなんだけども。4セット。

今日時間があったので、最長の6セット！
昨日日ハムが完封勝利したため、スタンプ２倍！

5セット！
新しいルーティン最高！

久々の5セット。

今日はルーティンを変更してみた。
いつもはサウナの後温シャワーで汗流して水風呂inしてましたが、温シャワーをやめて、常連さんがやっていた蛇口を逆にして水を高く出してそれを滝のように浴びる滝打ちスタイルへ変更。

その後の水風呂が脳天から冷えて気持ちさup。

しばらくこのスタイルに。日々研究。

本日26日風呂の日でスタンプ3倍！
4セット！
混んでいて3セット目にしてやっとセンターゲット！
二日酔い→仕事→サウナ
最高！

スタンプ溜まって無料もバスタオル忘れた。バスタオルレンタル100円は安い。
4セットでフィニッシュ。

本日ダブル37ゲットです。
そしてスタンプも溜まった。
小雨の外気浴もからみ4セット。
家に帰ってからは初オロポ。

4セットでフィニッシュです。

久々の花ゆづき。3セット。
整いいす最高！！

今日もサーモン。4セット。
今日は暑かったから最高だった。

暑い日こそサウナへゴートゥー！

本日は昼から参戦。
外気浴時間を増やし日焼けもし、3セット。
今日は26日で、風呂（26）の日サーモン感謝デー回数券購入にて＋5ポイント、スマイルサーモンデー＋1ポイントなんで、スタンプ7個でした。

本日も4セット。今週の疲れを吹き飛ばし、また明日から頑張れる！

今日4セット。

2セット目にTV正面の二段目、常連さんのレジェンド2人に挟まれど緊張。話したことはないが、水戸黄門になった気分。

オンラインセミナーからのin。
お盆だから？すいていた。

コロナで自粛中でしたが、3月末以来のin。
pay payが使えるようになり、さらになんとサウナがリニューアルしていた！！！！！

久々すぎて3セットにとどめた。。

久々のin.

初in。
場所はパチンコ太陽の跡地。ここは昔エスポがあったらしい。

サウナ室はこじんまりしてるけど、テレビもなくてサウナに集中できる。
セルフロウリュいいね。汗でるまでのスピードが違う。熱波のマネごとしてみたり。で思っだけど、熱波師は大変だな。たまにしかいけないが、リフレの熱波師さんはすごいです。体とか痛くならないのかな、ほんと体力的にキツイ&アツイだからね、そうとうすごいよ。

そういやー、アロマ持ち込んでいる人がいたけど、常連さん？強者がいるもんだ。いつもは5セットで終わりだけど、ロウリュしてるの見えたから、アロマさんの後追いで追加の1セット。

でまさかのお腹を空かせてあがったら、ランチしかやってなかった笑

1セット目:サウナ10分afterセルフロウリュ
2セット目:サウナ12分
3セット目:サウナ12分afterセルフロウリュ
4セット目:サウナ12分
5セット目:サウナ12分afterセルフロウリュ
追加の6セット目:サウナ12分after先人のセルフロウリュwithアロマ水

いずれも＋水風呂2分ぐらい＋休憩5分ぐらい