トキ

15年？20年？ぶりのマース。

なんかリニューアルしてるかんじでした。
なかのお風呂は基本当日のまま？かな

サウナ，水風呂はバッチリ👌
背もたれに角度ついてるのがたまらない。

サ飯はくるまや北上店

駒子周辺15kランして13時30分からサ活
まったりと堪能できました。
水風呂が冷たくなってきた。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ　97.8度のストーンあり，テレビあり
　　　　最大8.9人ってとこですかね。

水風呂　体感で15℃くらい　結構冷たい
　　　　1分も入れば冷え冷え　1人用

外気浴　露天風呂でもありそうなスペースに
　　　　東屋的な建物　外気浴はいい感じ

12分　4セット　テレビあるから良かった。

食事も充実してそうだから一日中いれそう

ランしてサ活コースやってみよう

11時30分から13時くらいのお昼時を狙って
サ活　狙い通り不自由なく楽しめました。

10✖️8✖️12✖️12 4セット

この時期の駒子の水風呂はサイコーです。

サウナ：12分 × 2
10分×1
水風呂：5 秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

駒子の周辺15キロRUNしてからの駒子
1番好きなやつ

サウナ：12分 × 3
6分×1
水風呂：5秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

平日14時30分入館
空いてると思いきや
サウナは6人〜8人をキープ

若そう(40〜50歳位の方)がサ室で
ビチャビチャ汗タオル絞ってるのが
目に余る。なんで絞るかなーーーー

サウナ：12→12→14→6
合計：4 セット

一言：土曜日の16時〜17時あたりは混むので
　　　行くのやめます。

　　本日は100℃切りの94.5℃