かぴんちょ

・サ活
1. 高温サウナ8分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ8分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分
3. 温冷交代浴※最大心拍数116（熱湯3分→水風呂1分→熱湯4分→水風呂1分→熱湯4分→水風呂1分→休憩25分）
4. スチームサウナ10分※最大心拍数91→水風呂1分→休憩2分

・一言
フットサル→サウナ

サ室前にサウナハットを掛けることができるようになってた

・サ活
1. サウナ10分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ10分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ10分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
4. サウナ10分※最大心拍数104→水風呂2分→水分補給のみ
5. サウナ10分※最大心拍数105→水風呂2分→休憩3分
6. 温冷交代浴※最大心拍数110（露天風呂3分→水風呂1分→高濃度炭酸泉10分→水風呂→1分）

・一言
長浦でフットサルがあり、せっかくなので袖ヶ浦まで足を伸ばしてサ活！

ととのいベッドたくさんでありがたいです

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数125→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数124→水シャワー2分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. スタジアムサウナ7分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩10分
2. スタジアムサウナ7分※最大心拍数130→水風呂2分→休憩10分
3. スタジアムサウナ7分※最大心拍数130→水風呂2分→水分補給のみ
4. よもぎスチームサウナ10分※最大心拍数117→水風呂1分→休憩10分
5. 温冷交代浴※最大心拍数123（高濃度炭酸泉10分→水風呂1分→あつ湯3分→水風呂1分→あつ湯3分→水風呂1分→あつ湯3分→水風呂1分→休憩15分）

・一言
フットサル→サウナ

少し遠出してフットサルに行ったので、もちろん帰りはサウナ新規開拓！

水風呂深め！
スタジアムサウナ、広い！
よもぎスチームサウナ、いい香り！
源泉かけ流し！
高濃度炭酸泉！
千円以下でこのクオリティはすばらしい

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数129→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数131→水シャワー2分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数125→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数130→水風呂2分半→休憩15分
4. サウナ6分※最大心拍数119→水風呂2分半→休憩10分

・一言
今日も両国で仕事
暑い、、、
そうだ、サウナへ行こう
ということで、サウナ錦糸町へ

サ室の最上段暑くて乳首焼かれました笑
サ室の奥にさらにサ室があって隠し部屋みたいでおもしろかった

外気浴スペース、独り占めできてのんびりできました
あっという間の2時間でした

・サ活
1. ミストサウナ8分※最大心拍数113→水風呂3分→休憩3分
2. ミストサウナ8分※最大心拍数118→水風呂3分→休憩3分
3. ミストサウナ8分※最大心拍数118→水風呂3分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数114（薬湯5分→水風呂1分→寝湯3分→水風呂3分→休憩3分）

・一言
両国で仕事があり、そのまま直帰できたのでサウナチャンス！
サウナ料金なしで入れるのはすごい！

ウワサの暴走ミストサウナで汗もたくさんかいて、疲れを癒やしました

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数118→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
2. スチームサウナ15分※最大心拍数110→水風呂1分半→休憩3分
3. 高温サウナ9分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩5分
4. 高温サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩5分

・一言
フットサル→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数110→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数113→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩3分

・一言
久々のサウナ！
ジム→サウナ

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分
2. 低温サウナ10分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩5分
3. 低温サウナ8分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩10分
4. 高温サウナ8分※最大心拍数123→水風呂3分→休憩2分
5. 高温サウナ8分※最大心拍数117→水風呂3分→休憩3分

・一言
フットサル→サウナ

・サ活
1. サウナ5分※最大心拍数111→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ5分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩3分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. ドライサウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩※腰掛け湯5分
2. ドライサウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩※腰掛け湯10分
3. ドライサウナ6分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩※腰掛け湯25分
---休憩処---
4. ドライサウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩5分
5. スチームサウナ12分※最大心拍数102→水風呂1分→休憩10分
6. 温冷交代浴※最大心拍数125（露天風呂3分→水風呂1分→露天風呂3分→水風呂→1分→高濃度炭酸泉10分→水風呂→1分→腰掛け湯25分）

・一言
夏季休暇最終日
腰掛け湯でたくさんウトウトしてしまったけど、心地よかった〜

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩20分
3. サウナ6分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数110（炭酸泉5分→水風呂1分→炭酸泉10分→水風呂2分→休憩5分）

・一言
雨が降らなそうな時間を狙ってサ活

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩30分
3. 温冷交代浴※最大心拍数103（熱湯3分→水風呂1分→熱湯3分→水風呂1分→熱湯3分→水風呂1分→休憩20分）
4. スチームサウナ10分※最大心拍数85→水風呂1分→休憩10分

・一言
フットサル→サウナ
フットサルで疲れたのか、休憩中の睡魔がすごかった(^_^;)

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数131→水シャワー2分→休憩5分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ6分※最大心拍数104→水風呂2分→休憩3分
3. スチームサウナ10分※最大心拍数104→水風呂2分→休憩5分
4. 温冷交代浴※最大心拍数101（炭酸風呂5分→水風呂1分→休憩5分）

・一言
フットサル→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数111→水シャワー2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩5分

・一言
ジム→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数128→水風呂3分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂3分→休憩3分
3. サウナ6分※最大心拍数128→水風呂3分→休憩3分
4. サウナ6分※最大心拍数115→水風呂3分→休憩3分

・一言
本日2回目のサ活
フットサル→サウナ

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数125→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ6分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩15分
3. サウナ6分※最大心拍数105→水風呂2分→休憩3分
4. サウナ6分※最大心拍数105→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数106（日替わり3分→水風呂1分→日替わり3分→水風呂2分→休憩5分）

・一言
午後半休取れたので、帰りに途中下車してサ活