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かぴんちょ

2024.03.01

49回目の訪問

・サ活
1. サウナ5分※最大心拍数119→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ5分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ5分※最大心拍数120→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

シフト勤務になったので、出勤前に軽くサウナ
出勤前にサウナも良い感じ

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