スパメッツァ おおたか 竜泉寺の湯
温浴施設 - 千葉県 流山市
・サ活
1. 温冷交代浴※最大心拍数113（熱湯2分→シングル水風呂30秒→熱湯2分→シングル水風呂30秒）
2. medi sauna8分※最大心拍数131→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩3分
3. ドラゴンサウナ8分※最大心拍数132→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩5分
---休憩---
チーズカレーうどん、サーモン
4. ドラゴンサウナ8分※最大心拍数128→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩3分
5. 高濃度炭酸泉12分※最大心拍数96→水風呂1分→休憩2分
6. ソルトサウナ12分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
7. ドラゴンサウナ8分※最大心拍数131→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩3分
8. ドラゴンサウナ8分※最大心拍数128→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩3分
9. ドラゴンサウナ6分※最大心拍数127→シングル水風呂30秒→水風呂1分半→休憩3分
10. 温冷交代浴※最大心拍数121（熱湯3分→シングル水風呂30秒→熱湯3分→シングル水風呂30秒→熱湯3分→シングル水風呂30秒→休憩5分）
・一言
仕事休み＆無料チケットをもらったので、気合い入れてスパメッツァへ！！
メッツァととのいました笑
これからフットサルへ行ってきます
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