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かぴんちょ

2024.02.07

44回目の訪問

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数114→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ8分※最大心拍数116→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数117→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ8分※最大心拍数109→水シャワー2分→休憩2分

・一言
サウナのみ

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