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スポーツジム - 東京都 中央区
2024.01.30
6回目の訪問
・サ活 1. サウナ8分※最大心拍数107→水風呂2分→休憩3分 2. サウナ8分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ8分※最大心拍数113→水風呂2分→休憩3分 4. サウナ8分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分 5. 温冷交代浴※最大心拍数97（内風呂3分→水風呂1分→内風呂3分→水風呂1分→内風呂3分→水風呂2分→休憩2分） ・一言 サウナしながら思考の整理
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