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かぴんちょ

2024.01.29

42回目の訪問

・サ活
1. サウナ8分※最大心拍数110→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数123→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数129→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

仕事後、眠気が強くて行くの迷ったけど、ジム＆サウナしてよかった

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