かぴんちょ

2024.01.28

5回目の訪問

・サ活
炊き込みご飯カレー🍛、お茶漬けの出汁のみ
1. サウナ6分※最大心拍数126→水風呂1分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数124→水風呂1分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数118→水風呂1分→休憩2分
4. サウナ6分※最大心拍数122→水風呂1分→休憩2分


・一言
フットサル→サウナ
フットサル4時間の後に、空腹と汗を流しに行きました

サウナ後にはストロングコーヒーでひと息

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