かぴんちょ

2024.01.17

3回目の訪問

水曜サ活

・サ活
1. サウナ7分※最大心拍数131→水風呂2分→休憩3分
2. サウナ7分※最大心拍数135→水風呂2分→休憩3分
3. サウナ8分※最大心拍数130→水風呂2分→休憩3分
4. サウナ8分※最大心拍数126→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数122(露天風呂3分→水風呂1分→露天風呂3分→水風呂1分→露天風呂3分→水風呂2分→休憩3分)

・一言
フットサル→サウナ

久々の辰巳湯!!リニューアルされてました
ぐっすり眠れそう

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