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温浴施設 - 東京都 江戸川区
2024.01.12
32回目の訪問
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数110→水風呂1分半→休憩20分 2. サウナ6分※最大心拍数107→水風呂1分半→休憩20分 3. サウナ6分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数122（熱湯3分→水風呂30秒→熱湯3分→水風呂30秒→熱湯3分→水風呂30秒） 5. スチームサウナ12分※最大心拍数113→水風呂1分→休憩5分 ・一言 疲れ気味な感じだったので、休憩多めにしたら、スッキリできてよかった
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