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かぴんちょ

2024.01.05

37回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数105→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数108→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数121→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ
今年の初ジム

サウナ後にはフットサルしてきました

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