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スポーツジム - 東京都 中央区
2024.01.04
3回目の訪問
・サ活 1. ドライサウナ8分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩15分 2. ドライサウナ8分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分 3. ドライサウナ10分※最大心拍数105→水風呂2分→休憩5分 4. 温冷交代浴※最大心拍数119(内風呂5分→水風呂1分→内風呂5分→水風呂1分→内風呂5分→水風呂2分→休憩5分) ・一言 のんびりと時間を過ごしました
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