東京スポーツ文化館(BumB)
スポーツジム - 東京都 江東区
・サ活
1. 高温サウナ7分※最大心拍数117→水風呂2分→休憩3分
2. 高温サウナ7分※最大心拍数122→水風呂2分→休憩3分
3. 高温サウナ7分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分
4. 高温サウナ7分※最大心拍数112→水風呂2分→休憩3分
5. 温冷交代浴※最大心拍数117（湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒→休憩3分）
・一言
本日2回目のサ活
フットサル→サウナ
年始からフットサルもサ活もたくさんできて満足です
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