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カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
2023.12.23
1回目の訪問
・サ活 1. サウナ7分※最大心拍数120→水風呂2分→水分補給のみ 2. サウナ8分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩2分 3. 温冷交代浴※最大心拍数118（湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒→湯船3分→水風呂30秒→休憩3分） ・一言 本日2回目のサ活 フットサル後にサクッとサウナ そして、これからもう一つフットサルして身体を追い込んできます
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