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かぴんちょ

2023.12.19

35回目の訪問

・サ活
1. サウナ6分※最大心拍数107→水シャワー2分→休憩2分
2. サウナ6分※最大心拍数115→水シャワー2分→休憩2分
3. サウナ6分※最大心拍数113→水シャワー2分→休憩2分
4. サウナ6分※最大心拍数112→水シャワー2分→休憩2分

・一言
ジム→サウナ

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