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カプセルホテル - 東京都 墨田区
2023.12.10
2回目の訪問
・サ活 1. サウナ6分※最大心拍数129→水風呂2分→休憩3分 2. サウナ6分※最大心拍数121→水風呂2分→休憩3分 3. サウナ6分※最大心拍数120→水風呂2分→休憩3分 4. 温冷交代浴※最大心拍数108（湯船2分半→水風呂30秒→湯船2分半→水風呂30秒→湯船2分半→水風呂30秒） ・一言 投稿遅くなりましたが、フットサル前に朝サウナしてきました
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