かぴんちょ

2023.12.03

1回目の訪問

・サ活
1. 遠赤外線サウナ10分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩3分
2. 遠赤外線サウナ10分※最大心拍数107→水風呂2分→休憩3分
3. 遠赤外線サウナ12分※最大心拍数115→水風呂2分→休憩3分
4. 温冷交代浴※最大心拍数116(薬湯3分→水風呂1分→薬湯3分→水風呂1分→薬湯3分→水風呂1分→休憩3分)

・一言
朝サウナ
オールナイトで営業してる珍しい銭湯サウナ
外気浴もあって気持ちよかった

これからフットサルいってきます

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