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かぴんちょ

2023.09.10

26回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数118→水風呂2分→休憩3分
2. スチームサウナ15分※最大心拍数110→水風呂1分半→休憩3分
3. 高温サウナ9分※最大心拍数116→水風呂2分→休憩5分
4. 高温サウナ6分※最大心拍数109→水風呂2分→休憩5分

・一言
フットサル→サウナ

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