かぴんちょ

2023.08.20

37回目の訪問

・サ活
1. 高温サウナ6分※最大心拍数110→水風呂2分→休憩3分
2. 低温サウナ10分※最大心拍数119→水風呂2分→休憩5分
3. 低温サウナ8分※最大心拍数114→水風呂2分→休憩10分
4. 高温サウナ8分※最大心拍数123→水風呂3分→休憩2分
5. 高温サウナ8分※最大心拍数117→水風呂3分→休憩3分

・一言
フットサル→サウナ

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